时长：
40分钟
播放：
3.86万
发布：
8个月前
主播...
简介...
哈喽！今天想和大家聊聊成长🧡
最近在“修炼情绪”这件事上，有一些感受，这集里我和你们聊聊哈。
我是个直来直去的性子，情绪来得快，走得也快😄但后来我发现，情绪这东西，不能乱撒，也不能乱收，挤压在心里也不行，最重要的是，自己要放轻松要开心！
然后！上线前一天，我又特地录了一段给你们，这次，还有读信环节哦~
很喜欢看你们留给我的信，我会慢慢找一些回复的。☀️
⏱ 时间轴
00:01 幸福不就是睡到自然醒吗
02:15 早年间赶工作的糗事
04:23 这件事情要一辈子学习
08:28 公主裙和番茄酱的故事
12:20 分享我的早晨
15:17 你在里面哭 我在外面哭
18:12 相爱就从来不争吵吗
21:50 读信环节
29:00 我的北京初体验
37:40 只要自己不尴尬，尴尬的就是别人
🔗 关于
- 谢娜微博：[@谢娜]
- 谢娜小红书：[@谢娜]
📪 听友信箱
[email protected]
- 征集你的故事，或者对生活各方面的小问题、小兴趣、小分享~ 幸运听友可能会被选中读信哟。
音乐：My Ode
制作：贝小方
每周三18点，小宇宙见！✨
最近在“修炼情绪”这件事上，有一些感受，这集里我和你们聊聊哈。
我是个直来直去的性子，情绪来得快，走得也快😄但后来我发现，情绪这东西，不能乱撒，也不能乱收，挤压在心里也不行，最重要的是，自己要放轻松要开心！
然后！上线前一天，我又特地录了一段给你们，这次，还有读信环节哦~
很喜欢看你们留给我的信，我会慢慢找一些回复的。☀️
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00:01 幸福不就是睡到自然醒吗
02:15 早年间赶工作的糗事
04:23 这件事情要一辈子学习
08:28 公主裙和番茄酱的故事
12:20 分享我的早晨
15:17 你在里面哭 我在外面哭
18:12 相爱就从来不争吵吗
21:50 读信环节
29:00 我的北京初体验
37:40 只要自己不尴尬，尴尬的就是别人
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音乐：My Ode
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每周三18点，小宇宙见！✨
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
是东海海海呀
8个月前
河南
58
02:32 姐姐自己开车这个事儿有耳闻，很牛，三元桥到机场十五分钟（？）就到了哈哈哈哈哈
迷茫的小海豹
8个月前
广东
42
10:52 夸夸娜娜姐～你怎么这么美～声音这么好听～人这么积极乐观～这么快乐这么好～
吖小慧慧
8个月前
上海
33
谢娜，我要爱你一辈子啦。🥹
一个人躺在寝室的床上，我戴着耳机又听了一遍，就像你在我身边跟我说了好多话。当时写下这封信根本没有想到会被选中，记得那会写的时候我还特别狼狈，在飞机上一边哭一边听播客一边写的。带着我满满的情绪，舍不得离开家和对未来的恐惧和焦虑。
我也很清楚地记得你之前在微博发过的那句“六七岁以前家是他的全部…”，很巧，我当时也正要返校，特别能共情到评论了一些话还正好被你回复了说：“我也是这样。”我知道你真的懂我的感受。是呢，好像人生就是这样的，我们都在共同学习着这个课题。
其实现在也还是没有想好未来的事，但你真的给了我很大的勇气。你说得对，如果做一件喜欢的事情，从早上起床就会很有动力，我也愿意再去尝试做自己喜欢的事。希望未来自己可以真的亮起属于自己的灯。
谢谢你呀，谢谢你耐心跟我说这么多，跟我分享了好多自己的故事，你真的好勇敢好棒呀！
我说在这座城市里开心的时刻都是因为朋友，我好像还忘了说一件事，这些好朋友都是因为共同喜欢你而认识。🥰
HD788801m
8个月前
北京
29
00:41 娜娜愿望实现啦，睡到自然醒啦🥰
我们什么时候能见面吖，喜欢娜宝十三年了，一直在等待机会和娜娜宝贝来一次线下的邂逅相遇，这也是我的愿望哦，希望愿望可以实现！
1拾一
8个月前
广东
27
时长好评，离了娜宝谁还把我们娜米当宝贝啊
Wardell_358J
8个月前
广东
23
是好心情！！！每天不是看杰哥就是听娜姐哈哈哈哈哈
迷茫的小海豹
8个月前
广东
21
39:48 是的！你是很厉害的综艺节目主持人！
C_乖乖香泥乐
8个月前
湖南
20
这个标题真的很安慰我🥺单招落榜了，后天回学校读书参加高考（刚哭完，难受死了）还有8⃣️0⃣️天
秋明_lKiy
8个月前
湖南
18
哎呀，好像喜欢你比喜欢张杰还要早，快乐大本营的时候，你给我们带来了很多快乐，我以前经常笑到失声，谢谢你给我的生活一点甜，感恩
萬事如意发大财版
8个月前
天津
17
离开谢娜谁还提醒我开心
木子_atox
8个月前
四川
17
23:33 好喜欢听娜娜唠嗑，特别是在教育孩子的小心得，感觉真棒，以后想再听更多跟家人，跟孩子的交流方式和小技巧
请听_
8个月前
北京
13
19:42 真的是幸福家庭的传递哇
Bo_-_
8个月前
安徽
13
太好了是40分钟
随形_NUys
8个月前
福建
12
40:33 姐姐，因为你的播客，我开始非常期待周三的到来，每一天数着，今天是周三吗？哦今天是周二，明天就是周三了，可以听到你的播客了，好期待呀，昨天还误以为是周三，兴冲冲打开小宇宙，发现没更新，然后一看原来是周二😂姐姐要一直保持这个播客时长，我真的超级超级爱听，我每一周的快乐源泉，精神食粮
橙_CrbP
8个月前
贵州
10
来啦来啦听起来🥰每周三属于我们的快乐时光！这时长娜娜好宠我们！！！
ATM小太阳
8个月前
葡萄牙
9
16:55 俏俏从小哭就带转音哈哈哈哈，遗传了爸爸的音乐天赋
欣仪姐姐
8个月前
中国台湾
9
娜娜以前吃的苦受的罪成就现在的谢娜，娜娜会越来越好
棉恋JN璇璇
8个月前
四川
8
听后感EP05（听到哪儿写到哪儿）
-好羡慕入睡快啊，我每天都舍不得睡觉[允悲]
-你很早之前工作真的很密，感觉每天都有工作[抱一抱]
-我记得你喜欢大车，路虎的越野什么的[偷笑]
-但是你当时的妆发和穿着，我觉得就是很接地气靠自己辛辛苦苦的小女孩[嘻嘻]
-羡慕不内耗的人儿
-让它走！让它走！让它走！
-真的诶，我现在上班期间真的，和平时判若两人，根本不在意形象，原来必须打扮现在越来越不管了[允悲]
-不喜欢的我也不会去别人下面评论，不喜欢的我就不看，因为我知道看了就会在意，我就确实避开了[耶]
-现在才11分钟好吗[doge]哪里有20多分钟
-芽芽不是社牛吗，她怎么不太想去幼儿园，肯定太爱你了哈哈哈
-芽芽有自己的傲骨哈哈哈哈
-刚生的激素影响，上幼儿园是因为宝贝们长大了，所以妈妈会觉得宝宝要有自己的朋友了
-不会不会换成别的孩子，毕竟孩子从小就有你的尖下巴[doge]
-笑死了你和跳俏对哭的场景，现在想想也太可爱了吧
-我也觉得好棒呀，可以通过邮件跟你聊天，最近只发了听后感，长篇我得有感而发，听后感我会一直坚持哒[抱一抱]
是东海海海呀
8个月前
河南
8
39:32 现在是凌晨三点了，听着姐姐的播客，真的好感慨。哇真的，我是看着姐姐的节目长大的，小时候看娜娜就是一个我理想中的非常棒的大人，活泼开朗阳光漂亮，还很有梗，很受朋友们的喜欢。当我也到了要工作的年龄时，开始听着姐姐在分享她在我们这个年纪的经历，突然发现时间真的好美好，它让我和非平行时空的姐姐相遇了，距离一下子变得好近好近啊！所以我真的要再一次的感谢姐姐，谢谢你在每周都能抽出时间来，分享你的故事给我们听，有姐姐声音在的每个夜晚、每个梦都很甜～爱你呀娜娜娜娜娜娜～好梦🌙
HD700116m
8个月前
湖南
7
04:33 学会不在乎，是余生最好的活法，不要总放大自己的感受，别总和糟糕的事情对抗。允许万般发生，才会自由自在。生活的目的是为了感受热情
