本期通过一张焦虑症机制全景图，分享焦虑症症状产生和维持的机制，以及康复的原理。

焦虑症康复手册（Anxiety Recovery Manual, ARM）是一个系列专题，分享关于焦虑症康复的原理、操作步骤和要素。

[本音频有对应的视频版本，在各大视频平台均能找到焦虑探险]

【内容概览】

02:15 焦虑症全景图

13:38 症状产生原理

16:03  认知行为治疗原理

17:36 药物治疗原理

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在生活中去康复，而不是康复后再去生活。