92|嘴笨吃大亏！如何建立高效清晰的表达系统

啊啊啊啊啊啊毕不了业怎么这么懂我！！最近面试的时候，就觉得自己的回答不够结构化，思维很混乱，还有很多的重复词“然后”

05:21 被宏宏和伊姐推荐了纳瓦尔宝典，也陆续的听了一些他的播客

太喜欢这期了！上个月陆陆续续面了3场，每次做自我介绍跟一问一答时候 自己的逻辑表达力都很差，甚至有空白卡壳！我之前嘴笨跟着视频复述新闻来练习口语表达

51:00 对正在改简历的我很有帮助。即使工作内容是枯燥或是固定的，但你的认知能不能使你看到更高阶的问题，这就是可以展示的部分，可以适度美化的地方。

感谢伊姐/宏宏，来干中学一下——练练下表达能力（用输出倒逼我构建表达框架，用输出倒逼我对输入，我真棒哈哈😁） 一、对表达的看法 要有体系化的表达——有价值的观点＋高效的表达＋符合自己的人设，这样才能顺当的将自己的观点表达出来 （就好像写议论文：论点论据/框架/表达缺一不可） 1血肉——表达的内核 这需要持续输入（质和量都很重要）＋保持思考，不断更新迭代 推荐方法：输出倒逼输入——为了能讲出自己对某件事情的见解，就得逼着自己多学习 （前置：有一套自己的思考路径/最好先形成自己比较稳定三观，再不断往里填东西，而不是没选择性的搭建自己的内核，要不然太乱了也不是属于你自己的） 2骨架——表达的结构 可以从模仿自己喜欢的表达者开始，并且不断的练习，最终形成独属于自己的表达体系 （因为每个人的脑回路都不一样，表达的观点也不一样，想要表达的对象也不一样） 推荐方法：输出倒逼优化表达 3皮肤——人设 每个人一定有底层面皮（别丢掉自己的主体性），而为了“迎合”不同的受众＋实现自己的目标，自己需要不断换皮。 一次的表达用处没那么大，重要的是“复利”， 总结来说——就是输入输出的链条得理顺了： 知识入脑，在生体系的大脑里加工成自己的血肉（1-血肉，重在思考能力和积累） 再通过大脑成体系的表达出来（2-骨架，重在临场反应和刻意练习） 并在最后加上一层皮（3-皮肤，要先形成自己的工作流，见人说人话见鬼说鬼话） 1是你自己的，2和3是为了让别人理解你(输出) 二、也说下我的表达情况: 小时候脸皮特别薄，当着全班说话就会脸红，特别羡慕那些能说会道又自信的人。后来自己演了木偶剧/唱了说唱/学习写了议论文/自己写日记文章，也随着接触的人多了，了解的多了，现在已经不在意别人的眼光了（感觉就是成熟了：“他想他的，我干好我的，不冲突”） 现在处在大三保研的冲刺前期，需要广泛的和本校老师交流想法/获取资源，也需要给外校老师发邮件，到夏令营阶段还得面试 所以这时候表达非常重要—— 1骨架：这点基本不变，就是需要有结构化的让老师明白我的想法/我对科研的热情，只不过表达要更得体委婉一些 2血肉：对面试的我而言，就是扎实的数学基本功，不错的编程能力 3皮肤：要展现我对科研的热情，也要展现坚持不懈的品质＆严密的逻辑思维，以此达成我进组的目标（据说摆烂的考研生会立自己不太行的人设，因为选导师时已经上岸了，所以希望能尽量少的干活hhh） 三、再说下我对读研的一些思考 1读博——都说这是一场修行，是一个围城——它确实能让人成长，锻炼抗压能力，提升科研思维；但这更是一个筛选的过程，虽然大部分人都能坚持下来，但即使他们不后悔读博，也不想再来一次了 （其实任何事情都一样，比如生完孩子——大多不后悔，但再也不想再养一个了，遭罪） 我为什么想选择直博？因为有志于科研/想追求我的学术品位/看看自己智力的巅峰；年轻时精力足/脑力好，现在不尝试，以后更没机会了。如果不合适，出来27岁（正是闯的年纪），也一定培养了不少可迁移的能力，去哪里都没问题 （其实只要当下认真做了决定，未来不后悔就行。也类似生孩子——30多岁不生，以后可能就没机会感受有小孩的感觉了，都是个人选择） 2选导师——萝卜白菜各有所爱，我倾向于选一个想评职称/稍微push我的老师。但咋说呢，轮不到我选，至少得是双向选择 （跟选对象一样，各有各的选择，也得互相看对眼，最好还能门当户对） 3选学校——我了解到以我的bg，选北大的一些冷门专业手拿把掐，但是我肯定不会去的。我读博主要是为了追求我的学术品位，专业＞导师＞学校。啊呀，希望能留在北京吧 四、最后说下我最近踩过的坑 1之前自己有些急躁，也看了各种学生对导师学校的评价，但回过头来看，用处不大。有些现在我更多的向内求，80％的时间用于自我提升，学习专业课知识 2也有些对ai对数学行业冲击的焦虑，甚至打算转码。自学了vibe coding，发现ai对计算机冲击也不小。（想想其实各行业都一样，10年前对围棋，国手都质疑自己存在的意义了）我现在想的就是：如何提高抗风险能力？拥有人生的多个支点，提高自己的可迁移能力，紧跟时代潮流并思考与自己相结合 3老师们让我不要焦虑，其实最后是哪里要你你就哪，并且人生的容错率很大。现在能做到就是把眼前的专业课复习好，再盯紧各个学校的招生通知。是这样的，这才哪到哪啊，骏马面前无沟壑，怂人面前都是坎。我现在的挣扎，其实恰巧证明我走在高速上，抓住机会，珍惜机会，都是成长 4学术圈也必须会“表达”，「会拉关系、敢撒谎、擅画饼」，这对应着学术圈能不能吃开的三种能力———资源整合能力、风险包装能力、战略叙事能力，不细说了 少讲道理，多学知识 自我探索才是一生的功课，我毕不了业的，永远是练习生，永远保持热情，也不缺重头再来的勇气！ 日拱一卒，大家都有光明的前程！

谢谢你们的倾囊相授，好有用哦。表达是认知的上限，以后写简历做面试可不能那么老实了，要看到简单事情背后的意义，只要看到了这个目的，那就不是简单的执行者了。带着脑子做简单的工作，观察生活，是进阶的不二法宝。

50:19 结构化和适度的美化，体现的也是认知，意味着能够达到下一个阶段的很多东西。表达式认知的上限

这一期也太适合我了，我觉得我最大的优点就是比较能够 清晰的表达自己，我很赞同，清晰的表达就是清晰的边界清晰的认知。但是我也有烦恼，比如如何整理自己的思路，能够确切的落地。表达者如何不在意别人的眼光去执行也是我的一个难点，哎还需要很多的时间去修炼呀！

想问一下 是哪两个ai工具啊

这期真的完全戳中我了，简直就是在说我，已经听完两遍了，里面好多干货，就等逐字稿出来，我要仔细研读内化并尝试输出

天啊每次听真的收获颇多，现在也是加入了听友群，介绍的两个ai工具我今天就要用起来啦！期待自己的进步，加油！

宏姐和伊姐讲了3个超实用的表达方法，亲测有效✨ 1️⃣ 结构化思维，先搭框架再填内容 就像写作文先列大纲一样，说话前先想清楚：我要表达什么？重点是什么？用什么逻辑串起来？这样就不会说一半忘一半啦🧠 2️⃣ 换位思考，说对方听得懂的话 不要沉浸在自己的世界里呀！要站在听众的角度想：他们关心什么？用他们能理解的方式表达，沟通效率直接up up📈 3️⃣ 持续练习，把表达当成肌肉记忆 好口才不是天生的！平时多开口，多复盘，慢慢就会形成自己的表达风格。记住：表达是一项可以训练的技能哦💪

这一期让我非常震惊的就是宏宏和伊姐竟然能把适度包装的那个度用语言描述出来，举的例子也非常的鲜活，宏宏真的非常擅长讲故事！

21:48 我一直很喜欢伊姐的表达，伊姐表达一直很流畅 （better than honghong哈哈哈）

07:31 质量好高的节目，两位姐姐声音也很好听~

这集很有收获，但是也有很多地方没有听懂，感觉错失很多呢

这一篇好想逐字稿或AI总结 好多地方值得回听回看

flomo的功能那些功能都是付费的吗

我非常喜欢这一期，已经停了两遍了，对我非常有帮助

我就是那位从脑子空白到有了想法的人，现在在努力学习如何清晰的有针对性的系统表达