各位早上好，今天是2024年7月30日星期二，我来给大家做今天的加餐。

前几天珍妮问了我一个问题，她说：“我想要每次写文章的时候给自己固定一个时间。比如说30分钟我要写1000字，但我发现好像每次30分钟时间到了，我都写不完。就觉得这样发出去质量不好，所以就会一直写，可能有时候会写一两个小时，那这种情况下该怎么办？”

因为固定时间做固定的事情，然后每件事情都给自己设定一个截止时间，是我分享给她的一个方法， 他做的时候也确实遇到了这样一个问题。

然后我就问她：“那假设你30分钟要写一篇文章，你写不完，那这时候会出现什么状况？你会付出什么样的代价？”

她说：“没有什么代价，写不完就写不完。”

然后我说：“这就是你之所以在30分钟写不完的一个原因。因为你不需要付出代价，所以你的大脑它就不会想尽办法在30分钟一定把这篇文章写完。”

那你可以想一个办法，就是假设你给自己定30分钟要写一篇文章，然后写1000字。假设你写不完怎么办？

你给群里的人发1000块钱红包，或者说你去朋友圈发个朋友圈说我打算要30分钟写一篇文章，写完我再发到朋友圈，如果30分钟写不完，我给大家发1000块钱红包。

当你能这样做了以后，就相当于有外人监督。当你30分钟真的发现时间到了，但是你没有写完，那你就要付出1000块钱的代价，这时候你就一定会想尽办法，一定要在30分钟写完。

这是一个很有趣的大脑原理，就是大脑这个东西你给它定一个截止时间，它就会有紧迫性，就会我一定要努力的思考、认真的思考、我要想尽办法，大脑更活跃地想问题。这种方式想问题的速度就会更快，那你的文章一定写得更快。

但如果你不给它定截止时间，大脑就会想，反正我时间还多，我慢悠悠写呗，本来一分钟可以想想出100字的，它就只能给你想30个字，就一直拖啊拖啊拖啊拖。

所以一定要给自己做每件事情，有一个截止时间，并且这个截止时间到了，如果事情没有做完，一定要让自己有一个付出代价的方式。

可能是钱，可能是面子，可能是其他一些承诺，有了这个代价，那个截止时间才会真正发挥作用，我们才能够真正做到固定时间做固定的事情，你的效率也才会真正的提升。

OK这个方法分享给各位，如果你想要提高自己的效率，无论是工作效率、写作效率、聊天效率、运动效率，就给自己设定截止时间，并且在这个截止时间里让自己有一个代价。

OK祝各位今天都能够提高效率，加油。