断舍离，“断掉”的不只是物品，更是混乱的内心。
年底了，让我们来一场全面断舍离，轻装跨年吧！
👁️本期播客，我邀请资深心理咨询师、前大厂人，四四，从心理学的视角深入聊了聊关于【断舍离】的种种。我们结合自己在断舍离这条路上的故事，分享了：
* 断舍离不是扔东西，断掉不合适的人事物，才能找到真正的自己
* 断的是物品，腾出来的是内心的空间
* 把不重要的东西腾出去，真正重要的事物才会进来
* 断掉不合适的人事物，才能找到真正的自己
那些纷杂的物品、消耗的关系、过度的执着，都该及时觉察并清理。所有的“断”，都是在为“对”的物品、关系和人腾位置。
当你不再用物品来证明自己的价值、填补内心的空虚，你就走向了自由和真实的自己。
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🕑【时间轴】
04:19 心理咨询师说，断舍离不是指扔东西，而是。。
08:41 从衣柜里塞满的衣服说起：乱买衣服、永远缺一件衣服、几年不剪标签的新衣服......
18:16 理解你和物品的关系：你也许并不需要或喜欢这个物品，而是享受它给你带来的好处或好的关系
21:47 和金钱的关系：买买买让人感觉，我是安全的，我是好的
27:12 学会断掉那些消耗我们的人际关系，新的、对的人才会进来
42:51 极简生活：当你真正了解了自己，你可能会发现，你真的不需要这么多东西
50:11 断舍离掉那些深藏的执念，want比need重要
1:00:31 探索断舍离的2个心理tips
关于节目中四四推荐的书: 《极简主义生活实践手册》，广西师范大学出版社出版
🤓【关于我们】
嘉宾：四四
* 21年执业心理咨询师，电台主播/作者/深耕大厂13年
* 把心理学活出来的断舍离践行者
* 公众号：四目相对聊心事
* 小宇宙心理播客，搜「三五四十」哦～
主播：Linda
* 外企HR招聘负责人，资深打工人，打卡了许多特别的职场经历后，开始逐渐想把职场当作自我成长的游乐园
* 职场教练，通过1v1教练对话服务，支持面临职业迷茫、发展瓶颈的人群，找到清晰的、属于自己的出路
* 喜欢阿卡贝拉合唱、单反旅行、沉迷心理学和个人成长，相信生命在于体验~
* 资深人间观察爱好者，以及拥有"总能看到别人美好的一面"的神奇能力