今天我们来聊聊杨天真的《通透》。正如其名，本书聚焦在现代人常见的情绪/社交/职场困境，提供一些方法论作为解决方案和答案。某种意义上来说，我认为也是一本典型工具书。
本期节目仅选取几个比较实用且有共鸣的主题来展开。
作者介绍：杨天真，本名杨思维，江西南昌人，毕业于中国传媒大学。壹心娱乐创始人，Plusmall大码女装品牌主理人。曾合作过的知名艺人包括范冰冰、张艺兴、鹿晗、张雨绮、马伊琍、宋佳、欧阳娜娜等。水瓶座，典型ENTP。
📖 本期内容：
00:48 能让人上瘾的，都是坏东西吗？
欲望是上瘾者行动的驱动力
如何正视自己的欲望
积极上瘾及自测六个标准
10:15 好胜。人生一定就是比赛吗？
好胜心源于什么？
如何调整被胜负欲支配的状态
总觉得自己比他人优越，其实是深深的自卑作祟
16:24「钝感力」别人的一个眼神，就会让我陷入自我怀疑
打造钝感力防护罩
call back EP12. 「没关系，别在意」重塑自我，从不在意他人评价开始
23:25 瓶颈：商熷定律
如果你处在进退两难的瓶颈期，向内看，养精蓄锐；向外看，打碎瓶子
反脆弱性 —— call back EP11. 「反脆弱」建立自己的不确定性防御体系
28:50 画饼：被画饼的人其实是在逃避自己正处于弱势地位的事实
精准洞察“画饼大师”
设置好一个出口 ｜ 对领导的洗脑有个大致的判断标准
34:17 虚荣。太爱面子，有错吗？
副作用：虚张声势
破解之法：划分自己的能力圈，寻找内心真实的需求
40:43 三分钟热度，做什么事情都没常性，就注定失败吗？
ENFP是典型的三分钟热度者？
三分钟热度注定无法成功吗？
在职业规划上扬长避短
在无数的兴趣中找到值得长期投资的事情
46:15 最后，所谓通透是什么？就是你在任何事情发生的第一时间就把目标、优先排序、做完这件事情能得到或失去什么，在脑子里完整的过一遍且想明白
了解自己，了解自己和世界的关系，读懂人性后，从零开始
🎵 本期音乐：
片头：Jack Johnson《Better Together》
片尾：ハンバート ハンバート《もったいないけど（虽然有点可惜）》