✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意）
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00:23 面具戴得好，内耗少不了
* 当代人的内耗往往藏在“我很好”的面具之下
* 自洽的第一步，是承认自己并不那么“浑然天成”
06:15 先入为主的“讨厌雷达”，是我的保护壳还是囚笼
* 敏锐的直觉是双刃剑——它保护你远离烂人，也可能让你困于预设的判断，失去开放的可能
13:15 大张伟的废话文学，为何成了烦恼解药
* 最高级的治愈有时不是深奥哲理，而是用“好笑”解构“烦恼”的视角转换
* 快乐不是结果，是一种站位
21:27 当《阳光彩虹小白马》响起，我被口水歌治愈了
* 治愈不必宏大深刻，能在一个瞬间精准接住你情绪的，就是最好的心理医生
25:05 我们已在幸福之中
* 自洽的终极密码，或许是意识到“我已在幸福之中”
* 我们抱怨的日常，是另一些人用尽全力的人生
32:06 大脑爱骗人
* 我们既是自己故事的作者，也是被自己大脑欺骗的读者
* 认识这份欺骗，是拿回人生叙事权的开始
✌️下期再会！