💅🏻大家好！欢迎来到拾全玖美第7期;)

本期节目录制于上海女子半马比赛当天，拾全玖美代表团派出四美参赛：锤锤、虽虽、鱼鱼和Wendy，最后四美都在不同的小状况下实现了PB(personal best), 她们都做对了什么来实现自己的突破呢？而作为最强加油团的米粒和Summer也在赛道旁为她们呐喊加油，分享了作为观众参与到这次比赛的不一样的感受~同时大家也一起讨论了这场专为女性跑者准备的上马系列赛中让大家体验很不错的小细节以及一些有待改进的问题，希望主办方可以看到。

【本期主播】

• 主持：Summer(Red: Summer爱运动）


• Wendy (Red: 小碗底)


• 鱼鱼(Red: LUYU)


• 锤锤(Red: 锤锤锤锤z)


• 虽虽(Red: 虽虽Ceci)


• 米粒(Red: 米粒睡不醒)

【Timeline】

• 00:30 四位参赛姐妹身体都出现了不同的小问题，但都顺利完赛了，恭喜！


• 01:17 四位姐妹这次比赛都实现了PB，分享一下各自赛前的目标，以及最终完赛成绩~


• 03:50  参加比赛过后，大家对比赛的整体感受分享，最喜欢这次比赛的地方有哪些


• 09:15  米粒分享作为啦啦队参与赛事不一样的感受


• 12:09 给赛事主办方的一些小建议 以及参加这次比赛的一些小遗憾


• 26:40 分享自己今天的比赛装备（好的装备也是PB的好帮手）


• 43:05 虽虽是如何回答她是否重新爱上跑步这件事？


• 47:15 Wendy这次比赛后有增加信心去准备后续的全马了吗？


• 49:10 鱼鱼PB（156-146）做对了哪些？怎么做到确信自己一定能PB？


• 50:10 锤锤怎么在生病的情况下实现自己近三年的PB？ 

以上就是本期节目的全部内容了，新的马拉松赛季已经来临，希望大家都可以在这个赛季实现自己的PB，就算没有PB，完成一场和朋友们的比赛也一定会是一段很难忘的经历。后续我们还有很多比赛，也会积极分享给大家最真实的完赛体验~欢迎订阅收听啦！

【music】

• Unloved - When a Woman Is Around


• Taylor Swift - Anti-Hero


• Angus & Julia Stone - Chateau (Acoustic)

【四美图鉴】

鱼鱼：

Wendy：

虽虽：

锤锤：