嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！

今天我们来聊聊  伪养生  这个事儿！！

这届年轻人总是三句不离养生：

 左手冰美式，右手枸杞茶；

 熬夜玩手机，还坚持敷面膜；

 既不穿秋裤，又不忘睡前泡脚……

 你以为这样的作息，靠这样的养生，能救回来吗？

食分重要，果果特别提示：要避免伪养生，需要树立正确的养生观念，保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠和良好的心态。同时，要注意选择科学、合理的养生方法，不要盲目跟风。

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