2023年1月9日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，

本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】

01为什么算出来每日摄取蛋白质那么少

02碳水循环与保持体重

03血酮2.7正常吗

04碳水-胰岛素模型与卡路里理论

05碳水循环有必要吗

06BMI18.5是道红线

07绝大多数人适合一日两餐

08怀孕前多久应该停止生酮

09空腹血糖5.4是胰岛素抵抗吗

10优质生酮友好坚果有哪些+松子

11最后一次减肥

12还希望继续减重该如何科学操作

13营养性生酮与逆转炎症