节目简介
来源：小宇宙在快节奏的现代生活中，焦虑如影随形。本期播客我们分享了各自焦虑故事与应对之法。从心理学到普通人的生活感悟，面对焦虑，你并不孤独。
「辣颗药丸 」是一个生活观察闲聊播客，我们尝试做有点意思的自我表达。一般来讲是3个彩色朋友🌈的聊天，偶尔也会邀请嘉宾。 在各大播客音乐平台搜索「辣颗药丸」也可收听，
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主播：大牛 ，丹丹，李乐
00:00:42 怎么合理催更？
00:01:54 最近的一些焦虑时刻
00:12:20它也是长长短短
00:21:05 焦虑到底是个啥？
00:41:50“处理”焦虑，可能有这些方法~
01:04:00 好物推荐
李乐：
英语学习软件：Hello Talk
线下英语角（可以私信问问李乐报名方式）
丹丹：
电影《头脑特工队2》
大牛：
日剧《住宅区的二人》
BGM：
Matt Maltese - Irony Would Have It
《住宅区的二人》同人作品
youtube ：erikko Piano Channel
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
3Leon-今日恋法 TOP 1
· 四川
我亲试对抗焦虑有用方法——别待在家，去一个公园，或者自然环境，报树，或者就去观察周围环境，用 54321 方法，观察 5 个身边东西，4 个你现在感觉，3 种气味，2 种目前情绪，1 个心情，可以立马把你拽到当下的感觉中。
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3我是王小二 TOP 2
· 浙江
我近期的焦虑大概都来自于运营🍠，定期更新的日子里每天都会关注数据的变化。有种被狠狠拿捏的无力感。自从暂时停止了输出内容，终于焦虑得到了缓解。
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2Erikk TOP 3
· 四川
Finally！终于更新啦～虽然🈶丹丹的播客陪伴，依然心心🤍念念….支持品控～
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2Johnny是墩子
· 北京
很喜欢这个主题！
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十壹11
· 四川
哈哈，还在想为什么二月只更新一期。刚想去催更
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1安东尼大人
· 四川
终于更新了！
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十壹11
· 四川
56:48 已经连续四年睡前冥想了，睡前冥想超容易入睡，而且睡的特别舒服，也不怎么做梦。
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1elephant芋头
· 四川
59:29 种草弹力网球了，谢谢大牛
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1Fossil_Feng
· 北京
02:57 我和大牛一样，经常做这样的梦
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我是王小二
· 浙江
沙发🛋️先评后听😇
