05:18 有人可以从早忙到晚吗？

09:54 你有清晰的目标吗？

12:40 躺平为什么不快乐？

16:12 忍不住一直想着没做完的事，怎么办？

20:19 为什么医生总说不要熬夜？

22:24 如何给效率开杠杆？

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往期相关单集：

• 54 说一下提升效率的7个方法


• 52 亲测！告别「不敢休息」的5个小方法


• 43 容易累的人，请参考这6条精力管理方法


• 22 时间管理10年我悟了：心情好，效率就高

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提到书籍 (按顺序)：

• 《哪有没时间这回事》


• 《精力管理》


• 《时间贫困》


• 《搞定》


• 《我们为什么要睡睡觉》


• 《高效能人士的七个习惯》

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播客中提到的《P人时间管理指南》小报童已上架，目前是3杯咖啡的价格，购买后记得添加朱弟微信，领取时间管理表格模版+进群哦！

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About 主播

朱弟，自由撰稿人，INFP，小红书/ Instagram

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