hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年7月25日星期五，我来给大家做今天的分享。

这两天我在闲鱼上找了一个羽毛球的陪练，这个教练其实非常的专业。然后我第一次和他打球，就感觉到我的心率一下子飙升的非常快，经常飙升到一百八，然后最高的飙升到一百九十五。这是我自从用了这个运动手环之后的一个心率的最高记录。

然后在打的过程中，我就发现这个教练经常会用一些鼓励的话语，就打了个球，他会说哎，好球哎，好球。再有一次是嗯，因为我的跑动需要练习，所以他就会经常左右给我放球。

我往左边走，他就往右边打，让我能够哦快速的跑过去接球。一开始其实我没有把球打过去，我只是刚巧碰到了球，就是拍子碰到了球，但是没有打过去，甚至有时候就是呃只是刚好离球，有点近了。

然后教练这时候就会说，嗯碰到球就是进步，哇，碰到球就算进步。我当时听了这句话，就觉得有点神奇，因为我觉得我们又没把球打过去，这就是失败呀，这怎么能算是进步呢？

但是教练说你碰到球了，你以前你都碰不到，你以前你都跑不过去。那现在你能碰到球代表你的反应速度，你的跑步速度，你的爆发力，你的这个预判能力都在提高了，这就是一种非常大的进步。

那下一步我们才是进一步的这个提升，让你能把球给打过去。我当时一听，哎，确实非常有道理。然后我就想到另外一件事，就是有同学也经常问我，他们写完一篇文章，会觉得，啊，我觉得我写的真的一点也不好，呃，我该怎么办？很挫败。

我说那你以前嗯每天会写文章吗？他说我以前不写的，我说那你看以前你每天都写不出来，那现在你每天可以写出来的，至少你比之前你都能持续写了，这个其实就是进步。

很多时候我们会用一种，不那么客观的状态去看待自己的一些处境，就是我们想要快速获得某个进步。就好像我一样，我想要快速就能把球打过去，并且让对方接不到，但这个就不太可能。因为循序渐进，是学习任何技能的一个基本的路径。

所以当我们在一个陌生领域的时候，我们很难清楚的意识到，我现在做的这个事情，他是否是在进步，还是在退步。那这时候我们就需要一个有经验的人，给我们一套标准，就好像一开始你不是要把球打过去，而是能碰到球，甚至你碰不到球，但是你离球越来越近了，用这样的方式让我们每次都能够有节奏的朝想要的目标迈进一点点。

这时候我们自己就会觉得很开心。因为能感知到自己的进步了。我觉得这是一个非常大的一个呃思维上的转变。有了这个转变，我们做任何事情就会变得更加的完善和和能持续好。

愿各位平安健康、幸福快乐，加油。