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节目简介
来源：小宇宙
* 职场高情商vs刻意溜须拍马，核心区别是什么？
* 面对领导、同事等不同对象，该怎样高情商沟通？
* 职场中，该如何正确管理、表达情绪，避免内耗与沟通失控？
本期播客围绕职场情商展开全面探讨，结合领导、客户、同事等真实场景分享沟通技巧，辨析高情商与讨好型人格、刻意拍马屁的区别，讲解职场拒绝、跨部门协作的实用沟通方法，
传授情绪管理与疏导的思路与方式，解读情商三大核心能力及表达逻辑的互补关系。
👩嘉宾介绍
黄漫宇老师
* 知名职场表达类畅销书作者。
* 深耕职场沟通与情商领域，实战经验丰富。
* 《结构化表达》《用好情商去表达》等书广受职场人喜爱，畅销50万+。
🎧时间轴
02:23 | 场景拆解：被领导当众夸奖，高情商回复示范
04:14 | 场景拆解：项目被认可时，如何回应更显格局？
05:37 | 场景拆解：初次见客户，怎么夸才能不尴尬？
06:46 | 场景拆解：被同事夸时，高情商回应怎么说？
08:01 | 误区辨析：高情商≠讨好型人格
11:49 | 边界建立：新人如何拒绝额外工作不被反感？
16:07 | 应对杂活：如何应对同事使唤拿快递、外卖？
19:37 | 热点解读：“00后”整顿职场，是高情商吗？
26:20 | 跨部门沟通：为什么你的协作总是不顺畅？
28:14 | 核心方法：高共情表达四步法
31:10 | 实操案例：运营和设计如何高效沟通？
37:03 | 长期协作：如何维系跨部门合作关系？
38:47 | 情绪管理：高情商是压抑情绪吗？
41:54 | 情绪调节：ABC认知重构法实操
49:58 | 情绪表达：如何流露情绪又不失控？
51:56 | 误区辨析：高情商≠溜须拍马
55:10 | 总结复盘：高情商黄金三角与行动建议
✨ 本期好书福利
评论区点赞前3，送出黄漫宇老师新作《用好情商去表达》纸质书一本！
点击划线文字了解更多图书详情
🌟 本期金句
* 在这个高情商这里，我们就特别强调一个情绪的管理能力。不仅是自我情绪的管理能力，包括对他人情绪的这样一个觉察能力
* 所以高情商他不是说我要去压抑情绪，而是说当我出现负面情绪以后，我怎么样去调控他，去疏导他。
* 首先你有这个意识，我们说沟通也强调察言观色，所以你要做一个我们说叫有眼力劲的人，就是有眼色的人。
* 情商其实它就是一个你识别、理解和管理自己以及别人情绪的能力，这就是情商。
* 基于管理好自己的情绪和读懂别人的情绪，你才能够很好的跟别人去相处，能够处理好人际关系。
* 这个感染力的话其实要强调就是你在表达的时候你要有很强的号召力。
🌟 关联节目
I人相信“努力就有回报”，E人一张嘴就赢了？-002
🛰️「局内人聊聊」听友群
群内第一时间更新播客信息，随机掉落节目精华片段和职场干货。微信搜索knvivian，添加播客主理人，备注「播客」，等待拉群，期待和你深度交流。
🎬本期制作
主播 & 内容策划：康康
剪辑：听见价值团队（播客一站式服务团队）
☀️下期预告
期待一下吧～欢迎订阅本节目✅
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* 职场中，该如何正确管理、表达情绪，避免内耗与沟通失控？
本期播客围绕职场情商展开全面探讨，结合领导、客户、同事等真实场景分享沟通技巧，辨析高情商与讨好型人格、刻意拍马屁的区别，讲解职场拒绝、跨部门协作的实用沟通方法，
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* 所以高情商他不是说我要去压抑情绪，而是说当我出现负面情绪以后，我怎么样去调控他，去疏导他。
* 首先你有这个意识，我们说沟通也强调察言观色，所以你要做一个我们说叫有眼力劲的人，就是有眼色的人。
* 情商其实它就是一个你识别、理解和管理自己以及别人情绪的能力，这就是情商。
* 基于管理好自己的情绪和读懂别人的情绪，你才能够很好的跟别人去相处，能够处理好人际关系。
* 这个感染力的话其实要强调就是你在表达的时候你要有很强的号召力。
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