7月第2周导读 | 看见伤害的源头

7月共读书目：《拥抱真实自我：内在小孩的探索和疗愈》（怀特菲尔德）
本周阅读：第4章 扼杀内在小孩 | 第5章 父母的问题会扼杀内在小孩 | 第6章 羞耻感的心理动力与低自尊 | 第7章 压力的作用，创伤后应激障碍
这四章层层递进：
第4章——内在小孩是怎么被扼杀的？身体虐待、性虐待、情感虐待和情感忽视，让真实自我一点点被掐灭。
第5章——父母扮演了什么角色？创伤代际传递，孩子常常把父母的错归咎于自己，但这真的“不是你的错”。
第6章——伤害之后留下了什么？区分内疚与羞耻：羞耻是“我是一个不好的人”，是内在小孩被扼杀后骨子里的回声，让你误以为伤害是应得的。
第7章——伤害储存在身体的哪里？创伤不止在记忆里，也在神经系统和身体反应里；那些“莫名其妙”的触发与不适，是身体在用古老的方式保护你。
🎧 本周阅读节奏：周一第4章前半，周二第4章后半，周三第5章前半，周四第5章后半，周五第6章，周六第7章，周日复习第4至7章，晚8点直播精讲。