各位早上好呀，今天是2024年1月30日，我来给大家做今天的加餐。

前几天我和一个朋友聊天，他设定好今年的目标以后，然后并没有按照之前的计划去每天做一些事情，比如每天复盘，复盘今天做的事情有没有围绕目标，然后复盘今天的情绪，复盘今天有没有什么做的不好的地方，需要改进的地方。

然后我就跟他讲，你这样不行，你如果没有一个外力来逼迫你这样去做，你可能就没法认真的把这件事情做到习惯，所以你需要给我转3万块钱，每天付款一次，我给你转回去1000，如果你每天不复盘，我就不给你转了，这个相当于我希望用一个外力的方式，来倒逼他认真的每天做复盘这件事。

然后后他说：“我有没有一种可能，我不用这种外力也能自觉做的做到呢？”

我说：“嗯，可能性不大。”

然后他说：“但我之前有每天坚持发朋友圈100天，我坚持运动了100天，我坚持早起100天，我做这些事情我都可以坚持做啊。为什么我每天复盘我就不能做到呢？这是什么原因呢？”

然后我就问他：“你当时为什么要坚持运动100天啊。”

他说：“因为我要减肥啊，当时坚持运动了100天，我还减肥了十斤呢。”

然后我就问：“哎，那你现在的体重和当时的体重相比是不是一个正常的范围？”

他说：“对呀，我的体重是一个挺健康的标准。”

然后我就发现一件事叫做，他做的很多事情，比如早起100天，运动100天，发朋友圈100天确实是一件对的事情，对成长也很有帮助，因为运动对健康有帮助，早起是一种自律的表现，然后发朋友圈也是一种输出，但是他做的这几件事，都是和目标无关的。

也就是他定的目标并没有和他每天做的事情有强相关，他只是用了一个，你看我每天在在发朋友圈，我每天在运动，或者我每天在早起，我每天做的这样一件和成长有关的事，我在每天成长着。

他用这样一种我很勤奋，我很努力的事情来让自己觉得我是在努力，我是在朝着目标迈进，但事实上他这个事情和目标并没有关联，甚至是毫无关联的。

也就是说，他刻意逃避了困难，刻意逃避去做能达成目标最关键的那个事情，而且选了一些毫不相关的，关联性不大的事情去做。

因为这些事情做起来其实不费力，你说早起吧，早起其实很简单，重要的是你早起要做什么事情，做哪些事情能够让你真正的有一些围绕目标的改变，而不是我早起了我去运动，或者我早起了我去写朋友圈。

当然不是说这些事情没用，而是说这些事情和你的目标并不相关，就好像

有人说，哎，我要练习跑步，跑马拉松，但他每天去读书。

有人说，我要练习写作，结果他每天去运动。

有人说，哎，我要让自己变得知识更渊博，结果他每天去唱歌。

对，他做的事情都是对的，但是他和目标无关，那最终过个一年，哎呀，他们也很勤奋很认真，但是会发现他的目标依然没有达成。

这时候就会很焦虑，很挫败，然后就会问自己，哎，我为什么又没有达成目标，我每天这么努力，这么认真。

但事实上，他确实无已经无法达成目标，因为他并没有认真思考，我每天做的事情是不是我要目标的？

这是一个我觉得可能大部分人都会有的情况，就是每天都在认真的努力，可能是读书、思考，提高自己的技术能力等等等等或者学英语，但是并没有认真梳理做的事情和目标之间的关联，那这时候就可能会出现一个低水平勤奋，甚至是无效勤奋。

这是我觉得一件挺可惜的事情，明明已经付出了勤奋，努力，认真，但是却没有认真的思考，我的勤奋认真有没有用在一个正确的路上，让自己的勤奋努力，真正的和目标相关联，事倍功半，付出了很多努力，但是最后对于达成目标效果是挺差的。

我觉得这是一个值得我们每个人都警惕的事情，你要先定目标，围绕目标的事情我们才能谈我怎么优化，我怎么让自己每一天做的更好，没有目标的所有努力，其实都属于叫做盲目的勤奋，盲目的成长，最终就会出现过了一年发现，哎，我怎么还是并没有获得太大的改变。

所以，要让自己的成长变得更聚焦、更有效率，那就一定要认真思考自己每天做的事情是否和目标相关。

谢谢各位今天的收听，你也不妨思考一下自己现在每天做的事情是否和自己的目标是相关的，如果不相关，那就要认真思考，那我应该做什么才能够更好的达成自己的目标。

OK，新的一天加油啊。

公众号：多元思维Hack