离婚不是终点，而是一场关于自我重塑的觉醒之旅。“结束”像一场手术，清醒地痛着，却必须自己签字。

本期播客，焦焦将毫无保留地分享她离婚后的蜕变轨迹——从撕心裂肺的抉择、短暂“痊愈”的错觉，到深夜痛哭中直面情绪反扑的真相，最终学会在漫长的重建中与伤痛共处。她用亲身经历告诉我们：“愈合不是咬牙冲刺，而是允许自己踉跄前行。”

离婚三阶段的真实剖白：痛苦期-亢奋期-重建期

10:20 情绪会反复，但这些都是重建自我的一砖一瓦。

16:38 当悲伤像潮水淹没头顶时，也是重建自我的好时机。

20:04 短暂的能量高涨期，用社交、旅行、跑步推开的“虚假痊愈”，仿佛是必经的泡沫。

30:04 如何在日复一日的琐碎中，学会与孤独、痛苦和解，重新定义“平静”。

40:33 尝试把自己抽离出来，客观的面对伤痛。

43:20 必须100%自愈才能再去爱是不是陷阱？

47:29 在亲情、友情以及新的关系里不断练习“维护自己”。

55:29 当你觉得走不动的时候， 记得此刻的你已经比昨天多走动了一步。

焦焦说：

“离婚后流的泪，一半是为逝去的爱情，一半是为重生的自己。

如果你也在深夜里和枕头说过秘密，这期对话就是你的‘电子自救包’。”

👉 点击收听，在我们的故事里打捞自己的答案。