节目简介
来源：小宇宙
本期“正念陪伴”系列，是专为对乘坐飞机感到紧张或恐慌的旅客设计。
听友群中的一位朋友说，她经常要面临出差，却对飞行的过程十分恐慌，尤其在遭遇气流颠簸的时候。为了缓解身心焦虑，重新建立安全感，小棠设计了这段冥想练习，有相同困扰的朋友，可以提前收藏、下载本音频，在旅途中、起飞前随时收听，陪伴自己度过一段平稳、安宁的飞行时光。
愿这段陪伴，助你在云层之中找回呼吸的节奏，在颠簸之中触摸内心的稳定。旅程终会抵达，而你始终安全。
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欢迎加入“愈心小屋”听友群，点播后续节目内容，参与【听友抽奖】等活动，和听友们一起交流练习感悟，添加主播微信：yingxiaotang99。
欢迎关注这个频道，我将不定期分享更多针对性、场景化的冥想练习。也可以通过 网易云音乐、QQ音乐、ApplePodcast 收听节目内容。
听友群中的一位朋友说，她经常要面临出差，却对飞行的过程十分恐慌，尤其在遭遇气流颠簸的时候。为了缓解身心焦虑，重新建立安全感，小棠设计了这段冥想练习，有相同困扰的朋友，可以提前收藏、下载本音频，在旅途中、起飞前随时收听，陪伴自己度过一段平稳、安宁的飞行时光。
愿这段陪伴，助你在云层之中找回呼吸的节奏，在颠簸之中触摸内心的稳定。旅程终会抵达，而你始终安全。
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小宇宙热评
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1寻梦女孩鸭 TOP 1
· 上海
小棠，我来听啦❤️