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节目简介
来源：小宇宙
这期节目先不谈应用，先谈两个跟非暴力沟通相关的内容，一个是正念，另一个是复原力
那我们开始吧
00:52 正念与复原力之于非暴力沟通的要义是什么
01:22 给正念下一个定义
01:52 正念的练习与七种态度
15:22 关于复原力
16:35 复原力的三大需求与四个路径
19:37 寻找需求的小技巧
21:32 HEAL模型
26:09 如何面对恐惧
本期局中人
图图，心理咨询师、幼儿教育工作者、职业发展咨询师，原央企HR。一个热爱通过阅读探索世界的准中年人，一个有趣的父亲。
本期书单
多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤（原书第2版）[美] 乔恩·卡巴金
ps 音频将书名说错了，实在抱歉，多舛（chuan）
复原力 [美] 里克·汉森 / [美] 福里斯特·汉森
小宇宙热评
Mr图图
1年前
北京
1
另一本书不是很好找，多是二手
瑶仔这个昵称被占了
1年前
广西
0
听了您这期，有被种草书单，今天看了多舛的生命，很有用，干货满满，谢谢您的推荐～
