hello 大家好，欢迎收听新一期不必紧绷:D

上一期没有和大家分享完，这一期是继续分享村上《当我谈跑步时我谈些什么》这本书里的一些内容。很神奇，5月底听了孟岩《无人知晓》最新一期播客“够与多”，里面提到一句话：“听从内心的指引，而非外界的欲望”。而我4月份在写下这篇大纲的时候，结尾也提到了村上对我非常大的一个影响就是“更关注自己的内心而非外界的标准”。

所以，人生如此奇妙，我喜欢的人都是有相似性的。我在看书时不断追问自己，我现在仍在实践我的理念吗？我有没有经常被外部标准绑架？答案是，我没有。这个答案不是说我一点都没有被绑架、被影响，而是我总体上没有被影响，我仍在走我自己的路。这条路上，可能是孤单的、暂无回音的，但我内心深处回荡的声音告诉我，这就是我想要走的路。我在这条路上，不痛苦也不茫然，我坚信自己的力量。

村上春树和阿德勒以及up主小唯的公寓是我摆脱外部评价体系的启蒙老师，他们都教会我：人无法控制他人，只能依赖自己手里的东西去创造一个世界。所以我逐渐摆脱了自卑、自我厌恶，我拎着只属于我的那只空荡荡的皮包，深一脚浅一脚地走我自己的路，过程肯定是艰苦的，也一度很想放弃，但想想终点就是死亡，好像也不必如此早就弃权不走了。

路嘛，一步步走，人生嘛，一点点去经历。

祝大家都能顽强且满足地行走在自己的人生道路上～带着满满的经历，我们终点见。

本期时间码：

01:04 不喜欢高效率的事物，重要的东西是肉眼看不见的

07:30 跳舞经历对比

10:56 破除完美主义倾向的咒语：“不管了，先开始吧”

18:19 学校教会我们最重要的东西就是“最重要的东西在学校都学不到”这个真理

21:59 “凡事发生必有利于我”“那又怎样？”“体验而已”

30:26 自我接纳和“让万物穿过自己”

36:00 影响我非常深刻的一段话

46:14 衰老的必然性

57:36 不以独处为苦的个性是非常棒的

63:47 人的思维真的能留下吗？

69:54 痛苦无法避免，而磨难可以选择

本期提及书/影/音/播客：

📚

《当我谈跑步时我谈些什么》-【日】村上春树

《你想从生命中得到什么》-【美】瓦莱丽·提比略

《我喜欢这样的自己》-徐慢慢心理话

《世界尽头的咖啡馆》-【美】约翰·史崔勒基

《暮色将尽》-【英】戴安娜·阿西尔

《初老的女人》-【日】伊藤比吕美

《闭经记》-【日】伊藤比吕美

《最好的告别》-【美】阿图·葛文德

《如果我们无法以光速前行》-【韩】金草叶

🎙️

《来都来了》

《没理想编辑部》

《无人知晓》

《肥话连篇》

音乐

Insecure-LuckyKPoo

🪄🩵🧩

今天也祝大家都能找到自己的航标，快乐地享受人生旅程！

感谢大家的时间，祝大家都能找到自己的实感生活～

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那我们下次见啦～～～