EarsOnMe
Album
时长：
5分钟
播放：
42
发布：
1年前
主播...
6点无痛早起的和尚
简介...
https://xiaoyuzhoufm.com

1. 分析



  • 运动时间从20分钟改为10分钟

  • 改变了运动时间环境


2. 建议



  • 尝试改变运动环境,提高实现概率

  • 如改为早上醒来后运动

  • 刚开始运动门槛设低,走路也可

  • 运动后可给自己正向反馈

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空空如也

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