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节目简介
来源：小宇宙
今天聊的这个话题，绝对是2026年大家最该关注的——丙午马年养生！咱们老祖宗常说“顺时而养、顺年而调”，可不是随便说说，每一年天地的能量场都不一样，咱们的身心状态也会跟着“换频道”。
重点来了！2026年是丙午马年，五行格局特别特殊——“丙”属火，“午”也属火，妥妥的“火上加火”！这就意味着，今年咱们的养生调理，绝对不能照搬往年的老办法，不然很容易“火上浇油”，越调越乱。
今天就给大家拆解丙午马年的五行密码，教你避开养生误区，不管是日常作息、饮食搭配，还是简单的调理小技巧，都贴合马年气场，普通人也能轻松上手，顺顺利利养出好身体～
想要详细了解马年如何养生的，可以+v（nideijiankang）
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往期精彩回顾：
1、阴虚火旺怎么办？可以点击这里进行收听！
2、拒绝瞎买❗阿喜科普级闭眼入好物，可以点击这里进行收听！
本期时间轴
00:16 丙午马年预警⚠️ ：动荡+火热双buff，养生要注意这些！
03:40 十五能量外泄，口舌争执易上门！
05:25 学中医为啥要啃古文？读懂背后意义才入门！
07:55 天干丙火+地支午火：虚寒的人会舒服，阴虚的人会自燃！
10:45 皮肤病 + 鼻塞找上门，可能是肺在“求救”！
14:10 燥气缠身难缓解，养津液胜过多喝水！
15:57 看舌辨健康！阴虚、脾虚、肝血虚一眼分清！
17:34 老长口腔溃疡？清心降火才对症！
20:00 心血虚、肝血虚，睡不着，试试酸枣仁膏，但这些人不能用！为啥喝玉灵膏上火？
22:22 心肾不交真相：心火一动肾阴受损！
23:51 跟上五行吃饭？没必要，正常吃饭就行！
25:12 便秘就猛吃水果？多数人都走错路！
27:40 小便发黄气味重，喝点栀子水降火！心火大，可以试试莲子心淡竹叶茶！
30:20 苦寒直折伤脾胃，降火远离三黄片！
32:00 热敷vs热烤，差别太大！
35:30 治疗疾病，发出来更好吗？
38:30 身体火大，一定不要灭，要润！
重点来了！2026年是丙午马年，五行格局特别特殊——“丙”属火，“午”也属火，妥妥的“火上加火”！这就意味着，今年咱们的养生调理，绝对不能照搬往年的老办法，不然很容易“火上浇油”，越调越乱。
今天就给大家拆解丙午马年的五行密码，教你避开养生误区，不管是日常作息、饮食搭配，还是简单的调理小技巧，都贴合马年气场，普通人也能轻松上手，顺顺利利养出好身体～
想要详细了解马年如何养生的，可以+v（nideijiankang）
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本期时间轴
00:16 丙午马年预警⚠️ ：动荡+火热双buff，养生要注意这些！
03:40 十五能量外泄，口舌争执易上门！
05:25 学中医为啥要啃古文？读懂背后意义才入门！
07:55 天干丙火+地支午火：虚寒的人会舒服，阴虚的人会自燃！
10:45 皮肤病 + 鼻塞找上门，可能是肺在“求救”！
14:10 燥气缠身难缓解，养津液胜过多喝水！
15:57 看舌辨健康！阴虚、脾虚、肝血虚一眼分清！
17:34 老长口腔溃疡？清心降火才对症！
20:00 心血虚、肝血虚，睡不着，试试酸枣仁膏，但这些人不能用！为啥喝玉灵膏上火？
22:22 心肾不交真相：心火一动肾阴受损！
23:51 跟上五行吃饭？没必要，正常吃饭就行！
25:12 便秘就猛吃水果？多数人都走错路！
27:40 小便发黄气味重，喝点栀子水降火！心火大，可以试试莲子心淡竹叶茶！
30:20 苦寒直折伤脾胃，降火远离三黄片！
32:00 热敷vs热烤，差别太大！
35:30 治疗疾病，发出来更好吗？
38:30 身体火大，一定不要灭，要润！
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