哈喽，大家好，我是图图，今天我给大家来介绍一下，我与非暴力沟通的初识的故事。

也是从我个人的角度来诠释一下非暴力沟通

为了方便大家理解，我这里借用@夏半新的一个读书笔记，感谢@夏半新

这个读书笔记非常详尽的介绍了非暴力沟通这本书的很多细节，特别是对书中对非暴力沟通应用的介绍十分细致

本期您将听到

00:23 图图第一次接触非暴力沟通是因为徒步

02:50 非暴力沟通应用的“局限性”

07:10 学习沟通的第一步是联系与自己链接

13:59 感受是非暴力沟通的核心

31:09 非暴力沟通者更脆弱？

本期局中人

图图，心理咨询师、幼儿教育工作者、职业发展咨询师，原央企HR。一个热爱通过阅读探索世界的准中年人，一个有趣的父亲。

本期书单

非暴力沟通（修订版）[美] 马歇尔·卢森堡

《重构你的大脑：幸福与成功的用户界面》（Reframe Your Brain: The User Interface for Happiness and Success）[美] 斯科特·亚当斯（Scott Adams）暂无中文版