欢迎来到我2025年的第一期播客，祝大家新年快乐。

今年1月对我来说是很特别的月份，因为我即将迎来40岁生日。当这个节点越来越近，我再一次直面29岁时感受到的慌张。那时我处于一种迷茫的状态，知道自己在30岁将要开启一个新阶段，但没有想好怎么开启，最终我决定了去创业。如今，我再一次迎来这种慌张，是因为我开始困惑，自己到底是一个什么样的人？我意识到自己在经历一个“蜕壳”的过程，不再只是考虑商业目的，我由衷地想做一件有社会价值的事。

因此这期节目决定和大家聊聊，我最近对于人生追求，爱与欲望，甚至生与死的思考，希望能带来不一样的感受与体会。

00:33 即将到来的40岁生日，我又一次感受到慌张；

02:50 回想25岁那年的生日派对，热闹又drama；

05:43 朋友们「拼盘集资」送过的礼物；

06:49 来自乌镇戏剧节的灵感，想在40岁生日上办一个「葬礼」；

10:50 命定是有原因的，使用自己也可以提高命运的上限；

12:40 为什么人到四十会不惑？

13:49 决定发起一场「人生私董会」；

15:57 关于「如何使用自己」？

17:53 回顾录播客的初心之后，开始在意社会价值；

18:40 为什么社会目的这么重要？

19:37 好友脱不花的形容——“打破虚空笑满腮，玲珑宝藏豁然开”；

22:05 螃蟹蜕壳之时非常脆弱，但它必须经历这个成长过程；

23:32 如何减少内耗——谁道歉，谁成长；

24:20 成长是提升自我认知，而不单是学习技能；

24:56 如何与自己好好相处？

26:05 好的关系是两个独立完整的人，而不是要找到「另一半」；

27:20 爱一个人可以不求回报，但先充分地爱自己；

28:57 人生是两个东西在驱使的，一个叫欲望，一个叫爱；

29:58 欲望不是一个负面词语，它也可以结善果；

33:00 正视并区分自己的爱与欲望；

36:04 如何成为一个独立的人？

36:40 爱一个人可以是纯粹的爱，不要求回报；

38:35 在宗教修行中体验「无我」；

41:08 被称呼为“杨有理”，但这次没有反驳；

42:48 人生尽量不要比较，每个人的经历各不相同；

44:54 我既不是一个嚣张的人，也不是一个谦虚的人，而我渴望成为一个真实的人；

47:45 人性中的「恶」不可避免，我们到底是谁？

52:05 从「体验主义」到「长期主义」；

55:19 生命的美妙在于它是有期限的；

56:14 有生有死，有出有入，这才是人生丰富性的构成；

BGM：《Beauty In The Mundane》

/关于《去遇见》/

我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。

这是一本”答案之书“，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌，无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫，不妨读一读我的新书，希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。

/关于《杨天真的高情商公式》/

高情商=满足自己＋成全别人=成事

我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。