节目简介
来源：小宇宙/时间轴 Timeline/
01:26 日常生活中的心理学
01:40 心理学模型：Dual-process of grief，情绪崩溃到情绪稳定的过程不是线性的
04:43 情绪ABC模型：改变对某件事的信念能导向另一种理解
08:51 重新审视“大环境不好”这一概念，构建更坦诚的内在价值体系
12:10 心理咨询中的心理动力流派看重什么？
13:44 心理咨询中的资访关系是什么？
17:17 什么是心理弹性、抗逆力？
18:38 抗逆力的修炼在实际生活中如何发挥作用？
- 哈佛大学的跷跷板比喻
- CPTSD的战斗、逃跑、僵化、讨好反应
22:02 学术界围绕抗逆力有哪些研究？
- Emmy Werner的可爱岛实验 (40-year longitudinal study of 698 infants born on the Hawaiian island of Kauai)
- 911恐怖袭击后的围绕双子塔周边居民的研究
28:12 研究分享：新冠疫情下身处武汉某职高的青少年的抗逆力提升研究
28:29 Kumpfer的环境-个体互动模型是什么？
29:39 社会工作的职责：提升保护因素，降低风险因素
33:09 社会工作是一个授人以渔的过程
34:13 环境个体互动模型在云课堂干预方案上的运用
39:01 市面上的人格测试的设计角度
41:54 为什么现在人格测试越来越流行？
44:48 固定的、叙事化的人格测试与我们所追求的人格多样性矛盾吗？
49:21 心理学是不是要把人去引导成积极阳光的样子？
51:19 自评量表的缺陷
52:55 心理咨询师最好是有过变态经历又能发展出健全人格的人
54:55 不好的情绪翻涌上来感觉溺水的时候，咨询师说：“我要到你处在的深水里来陪陪你“
55:48 痛苦是一种审美过程
58:39 走向通俗化对心理学来说是好事吗？
/参考内容 Reference/
The Dual Process Model of Grief — Psychotherapy Practice
情绪ABC模型
Kumpfer's resilience framework
可爱岛实验
皮特•沃克，《不原谅也没关系》，（北京科学技术出版社出版，2023）
罗琳•海德克，《哀伤的艺术：用美的方式重构丧失体验》，（机械工业出版社，2020）
赫尔曼•黑塞，《悉达多》，（果麦文化，2017）
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小宇宙热评
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酥油蜂蜜 TOP 1
· 江西
02:58 哇受用了!!
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Kain_ TOP 2
· 广东
感谢分享～ 喜欢关于心理咨询这部分的讨论，有了很多新的认知
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0就是瞎听听 TOP 3
· 江苏
能否共享下对话中的教育课程资源
