认知觉醒：开启自我改变的原动力
读书笔记3:人生是一场消除模糊的比赛，但同时 潜意识也是生命留给我们的彩蛋
上一期我们讲到焦虑和缺乏耐心是人的天性 ，并给出了焦虑的几种情形 以及关于耐心的一些新的理解。接下来我们会开辟一个新的章节关于潜意识和模糊。当然，这部分内容不是全新，如果你还记得第一期节目的话 ，那么你应该有印象——本能脑和情绪脑的运行速度非常快 ，可以达到 100万次每秒而理智脑的最快运行速度仅为 40次每秒。本次，我们将关注这种传递信息速度不一致，带来的意识分层对人的影响。
本期涉及到的关键定义：潜意识；意识；模糊；消除模糊。
一句话解释：将来自本能脑和情绪脑的信息称为潜意识；而来自理智脑的信息简称为意识。当两种信息无法通过人的认知统一时，则会带来模糊。
1️⃣为什么说人生就是一场消除模糊的比赛？
2️⃣举例说明为什么以及如何消除模糊
* 以学习为例 （学霸 VS 普通人）
* 以拆解烦恼情绪为例（让情绪极度透明化，是提高自我觉察能力的有效途径）
3️⃣潜意识和意识之间的GAP总是会存在的，有些潜意识是彩蛋，可以相信潜意识的场景总结
* 感知学习拉伸区
* 小事听脑，大事从心
4️⃣实操中，如何捕捉到虚无缥缈的感性的力量（最、总、第一反应、梦境、身体、直觉）
以上就是本期的内容，希望你意识到人生课题之一消除模糊的重要性，以及尝试一点点运用自己的潜意识助力判断。