00:56 第一章：定义核心——它从来不是关于“爱”，而是关于“权”
PUA（Pick-up Artist），其内核是一种以系统化、工具化手段，快速建立情感或性关系，并在此过程中实现情感控制、榨取资源或自我满足的“技术”体系。
02:12 第二章：经典“五步陷阱”——一个黑暗的情感剧本
1. 好奇陷阱
2. 探索陷阱
3. 着迷陷阱
4. 贬低陷阱
5. 情感虐待/榨取陷阱
04:49 第三章：为什么有效？——利用人性的弱点与需求
06:15 第四章：如何防御？——建立内在的“杀毒软件”
08:26 尾声：爱的反面是控制，不是恨
PUA所代表的，是爱的极端反面。爱的本质是尊重、平等、给予和共同成长；而PUA的本质是操纵、剥削、榨取和权力游戏。
了解PUA，不是为了让我们对人心充满恐惧，而是为了让我们更能识别和珍惜真正的善意与真诚。当我们内心足够完整，自我价值足够稳固，外在的诱惑与操控就很难找到可乘之机。
愿我们都有能力去爱，也都有智慧，远离以爱为名的战争。
图片来源：小红书@海洋-HLJDQZZ