主播:小新 小昭
嘉宾:7号
本期音乐:Jumpshot; 当你和心跳一起出现
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健身这个话题,一直和我们息息相关。当你把运动变成一种习惯,它应该让你觉得今天的自己很棒,而不是因此变得焦虑。又很像一场漫长的徒步,不要轻易中途折返,坚持下去就可以遇到重点那个美好的自己。更不要小瞧每天一小步,终会带来意想不到的惊喜。热爱,就是最强的内驱力,让心之所向,成为我们前进的养料。
本期节目我们邀请到了西安健身圈,也可以说操课圈最帅气、最具人气、最具课堂魅力的大咖7号老师,和他一起聊聊健身方面的八卦趣事,另外他自己的人生轨迹也是满满的高能量,除了健身,还有铁人三项,马拉松,乐队,怎么办,这样的教练谁会不爱啊。
今天的节目您将听到:
00:31掌声欢迎西安健身圈最帅的7号老师;
03:04我和7号老师的初相识;
有关个人部分的履历
07:21为什么会选择做一名团操教练;
09:18如何平衡工作、操课、生活之间的关系还保持高能量;
11:08最喜欢哪一类的团操课程;
14:32结束工作再去代课,万一能量不够了又该怎么办;
18:20作为明星教练的偶像又是谁呢;
有关健身方面的故事
20:00对于健身新手小白,该从哪种类型的操课入手呢;
21:45操课小白、健身i人,要怎么样克服羞耻心和恐惧感来融入操课;
25:56怎么样平衡一堂课里既照顾了新手小白也兼顾了老会员的健身强度;
29:17音乐在操课里扮演什么样的角色;
33:22怎么样判断这节课是high的;
34:36优秀的团课教练要具备什么样的特质;
37:36团课课程到底有没有用;
44:43哪种类型的会员是团操教练喜欢的;
关个人爱好部分
52:09除了团课之外,还喜欢什么呢;
54:37马拉松也是我的优势;
57:05音乐也是我的爱好,所以我还组了乐队;
62:11过度健身真的会吸引同性么;
结束语:我们时常很羡慕高能量的人生,其实每一个人的人生又何尝不是精彩万分呢。如果工作压力大,不妨来一场酣畅淋漓的运动吧,或许你会减少很多的内耗;如果你觉得生活乏味,那不妨发现自己的兴趣爱好,也许又会碰撞出精彩的火花。生活、爱好、工作、运动,当我们平衡好这一切,你也会觉得,自己的人生也同样精彩,也一样富有高能量。感谢收听《怪好听的》,记得扫上方二维码加入我们的听友群哦~