各位早上好，今天是2024年5月30日星期四，我来给大家做今天的加餐。

上周我和一个朋友聊天，这个朋友在一个比较大的创业公司工作，因为我对他比较了解，我知道他的性格属于做事情的效率比较高，但是在关系方面会稍微做的少一些。

就类似于，可能一件事情你给他提了一个建议，问他要不要。他就说：“不要。”

他不会说：“谢谢你的建议，这个我可能暂时不需要。”

他说话的内容、说话的语气就会以效率至上，怎么能够让事情更好的解决，他就会怎么说，从来不会多说半个字，从来不会提供一些我们所谓的情绪价值，或者说让别人感觉更舒服的那种语气，他从来不会这样。

然后我那天和他聊天，他给我的回复是，觉得我之前从一个程序员内向从来不说话的人，变成现在沟通的时候还能够挺不错的，让别人觉得我是一个聊天很舒服的人，愿意和我聊天的人，觉得我突破很大。

我说：“人生不就是需要不断地突破自己吗？人生短短剩下两万多天，你要不做点不一样的事情，那人生该多无趣，你到了未来一定会后悔的。”

然后我又给他提了一个建议，我说：“你有一个地方如果你做到了，那你绝对是无敌的，那就是当你能够学会夸奖别人、学会赞美别人，每一次沟通的时候，往你的语言里插上一个夸奖的话，那绝对就太了不起了。”

然后他说：“我知道这个东西是很重要，但是我感觉做不到。因为我感觉别人夸我的时候，我会感觉对方太夸张了，所以就会自己也不愿意去做这件事。”

我说：“那是因为你不习惯，你不能因为别人夸你自己，因为大部分中国的传统孩子就是这样，他不自信，他对自己不认可。”

因为这是从小到大养成的一个思维习惯，因为我们小时候就是被批评的多，被夸奖的少，所以我们会下意识的觉得我不够好。每当我们被被别人夸的时候，我们会下意识觉得你说的不对，我没有那么好，这样反而会造成一种别扭的感觉。

我给他一个建议说：“你要先学会夸奖你自己。当你学会夸奖你自己的时候，你才能够接受别人对你的夸奖，进而你才能够叫做夸奖别人。”

这是三个不同的阶段。

如何才能做到让我们能够夸奖别人？我们能够真诚的夸奖别人，赞美别人？

第一个阶段叫做自己夸奖自己。当你能做到做好每一件事情，完成每一个任务，解决每一个问题之后，自己夸自己。当别人夸你的时候，你才能很坦然的接受。

这时候再下一步你就能够做到夸奖别人，因为你知道被夸奖是一件挺开心的事情。当你有了这种感受以后，你就会更能愿意去夸奖别人。

就像我每次早上加完餐以后，我都觉得太了不起了，我竟然又这么早起，这么认真的在加餐，这件事情我觉得我了不起了。

不是因为我做的比别人好，而是因为我做的比我之前的之前好。

比如我做的比昨天好，我做的比前天好，我做的比以前的我好，我就会觉得我很了不起，这是一个我对自己的肯定、我对自己的评价、我内心认可自己，所以我就会更加认真的夸我自己，让我明白我太了不起了。

·无论是我写完一篇日更文章、

·还是我发完一个朋友圈、

·还是我运动完、

·还是我和一个人聊天玩、

·还是我成交了、

·还是等等等等。

无论这件事情是大是小，只要是我做到了一件事情，我就会比之前做的好一点，我就会认真的夸我自己.

可能是我表面上夸，类似于一些发朋友圈，我就会在朋友圈发。

可能是我自己私下运动了，那我可能就在内心里夸明白你太了不起了。

其实我对我自己很认可，我接受我自己的一切，接受我自己做的每一件事，都是让自己变得更好，这是在我看来是我能做到最好的事情，我当然太了不起了。

所有的人，当你能够持续进步，你就是全宇宙最了不起的人，正因为我这样夸我自己，所以我才能够当别人夸我的时候，我才会很坦然的接受他。

“明白你哪里是在真的写的很好，做的很棒。”

我说：“谢谢你的夸奖，我一定好好继续努力。”

无论这件事情我有没有做到，我都不会觉得他夸的很夸张。就算很夸张，那又怎么样呢？我开心就好了。

我做到了，那我认真的接受，继续努力。

我没做到，我也是认真接受夸奖，然后朝这个地方继续努力。

我不会故意贬低自己，我不会过度的谦虚，因为这种就没有意义，它不会让我变得更好，它不会让我能量更高，它不会让我更开心。

我思考的只有一件事，就是我做了这件事情以后，能不能让我自己变得更好。

如果能，那我就做，就类似于别人夸我以后，我是接受这个夸奖更好，还是不写不接受更好？

当然是接受更好。

如果别人说：“明白你写了一千字多篇文章，你太了不起了。”

我如果说没有，这就是一点也不好。别人该多尴尬，写了一千多天，明明就是一个很不错的成绩，别人无论出于礼貌、还是场面话，还是夸奖，你如果拒绝说我没有没有，那别人该多尴尬。

别人明明看到你的好处，你非要否定别人，你说没有，其实就是一种否定，既让别人尴尬，也让自己尴尬，所以说否定别人的话，其实是一件挺不礼貌的事情。

所以说接受夸奖它是一种能力，也是一种习惯。

当你接受的多了，你就会发现，我觉得我确实挺了不起的，然后你也慢慢的朝那个方面去做，你也一定能够做到，以及当你自己能够接受别人的夸奖以后，你也能够慢慢夸奖别人，因为你对自己足够认可。

我们给不了别人自己没有的东西，当我们自己能够接受别人的夸奖，都觉得自己很厉害、很圆满、很优秀，那我们就能够给到别人一些夸奖、赞美。

这是一个不同阶段的事情，当你能做到这点，那你就太了不起了。

你的人生、你的关系、你和每个人的关系都会变得更好，那你每天都会很快乐，你会获得很多意想不到的收益，Ok所以谢谢各位，你们都太了不起了。

欢迎各位每天都夸自己，无论做什么事情都一定要多夸一下自己，这是一个能够让你的人生加速100倍的进步方式。

Ok，加油，你太了不起了。