节目简介
来源：小宇宙有关于：为什么我觉得自律是一件非常扯淡的事？从曾经要6点起床刷短视频，12h+的手机使用时长，我又是如何用阅读来戒掉的？以及在亲密关系中养成了假自我会有什么表现。重聊恋人出轨，这只是一场假自我的恶性循环，为什么我认为这却是一场扭曲的自救？最后，我对“真爱”的看法，现在还有人追逐，相信这件事吗？
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【时间线】
00:52 近期生活的改变，一个更真实的我。
7:04 为什么自律是一件很扯淡的事？
我是如何戒掉手机的？
如何用内驱力培养阅读习惯？
17:02 “真爱”的重点是真实，而非爱。
假自我会在亲密关系里如何展现。
再聊出轨：只是人格层次发展中一场扭曲的自救。
37:18 感谢听众朋友们！作为创作者我无以言表。
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【本期节目涉及到的其他内容】
《手机大脑》
武志红相关书籍（不太记得是哪一本了……）
影视：《泡沫之夏》
往期内容：05 • 成年人重养内心小孩的实操指南：我从不消极等待，而是主动去生活。
01 • 恋人出轨之后，我看见了自己的主体性。
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✨合作/听友群请联系微信：byfjaka（备注为自己表达，欢迎大家和我一起交流！）
小红书：为自己表达。
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小宇宙热评
共 13 条 · 按点赞排序-
3Itsme_Qi TOP 1
· 中国香港
先说：思思的声音真的温柔又有力量🥰
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Itsme_Qi TOP 2
· 中国香港
19:10 以及这一段关于“讨好者”的描述，让我想到有的时候面对亲密关系，会出现“为什么我都这样对你了……你还不能……”“为什么我都这么「爱你」了……你还不能……“诸如此类的想法。 但其实，为对方付出很多或“爱”对方，更多出于为了“讨好”对方，希望能够得到相同的回报，最差也要得到对方一句口头认可，以证明自己的价值。 随着时间和经历的变化，越来越意识到了“自我”的存在，在任何关系里，要先有“我”，才有这段关系。真正“爱”一个人，可能真的要接受无所回报，想到这里，又想退缩了🤣😢
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2吴思涵 TOP 3
· 广东
💐如果想认识更多同频好友和与我有更多的交流，欢迎联系微信byfjaka，加入我们的听友（原始股东）群！ 最近在筹划Q&A/听友来信的节目，如果你有想听我聊的话题或对我进行提问，或想分享你的故事。请在评论区留言或联系我，我会在节目里予以回答。我都会看的！🥰
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AAA薯条加工厂
· 广东
来啦来啦
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bellalee
· 广东
wow 火速赶来 码住明天听～
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LavenderC
· 北京
33:56 真自我假自我学到了 真爱是真实的爱！
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1ivy好呢
· 云南
好喜欢思思 给人又丰富又轻盈的感觉💕
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Blue丶_MsRL
· 广东
好神奇，都是我想听
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VV_TMXz
· 山东
19:44 确实这样，我就是讨好者角色
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-露露
· 江苏
喜欢听 每一期内容都很有质量
