90 用科学的方法接好运：积极想象，不是自欺欺人

-自证预言：我们如何活成自己希望的样子 大家相信显化和吸引力法则吗？通过想法和信念的力量，让心里希望发生的事情真的发生，听起来是不是有点玄幻？

其实在心理学里面，可以用一个更科学的概念来解释：自证预言。我们对自己，对别人，对一件事的预设和期待，会在不知不觉中影响我们的行动，最后甚至真的把这个预设变成现实。

因为下周就高考了，六月底还有中考。我想介绍一本名字非常吉利的书给大家：《自证预言：用科学的方式接好运》。希望听到这一期节目的朋友们，尤其是马上要参加考试的学生朋友们，都接到好运气，一直幸运下去！

当然这本书不仅仅是书名好听，内容也有很多干货，他用五十多个真实的有说服力的科学实验来证明了自证预言的强大力量。

真正的接好运，不是强迫我们自己每天都积极向上，也不是假装困难和缺点都不存在。是在很紧张、很害怕、很怀疑自己的时候，也能对自己有信心耐心和包容心， 这是我们能送给自己的第一个好运气。

00:00:30 大脑拥有很强大的预测能力，正确的运用它，可以改变身体状况和思维模式

00:08:17 避免消极的影响，包括避开容易让自己感到焦虑和担心的交际圈

00:19:27 焦虑和压力不是敌人，科学证明，它也可以是我们的的能量来源

00:24:00 一些小仪式真的可以带来幸运

00:26:10 改变需要时间，我们要给自己足够的自我支持和自我同情

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