这本《肠子的小心思》在德国火遍了大街小巷。过年、过节、生日、婚庆，一定都能在礼品单上见到这本书的身影。一本写肠子的书为什么能卖成最佳畅销书？

其实不管你是资深吃货还是养生大咖，你有没有想过，美食在吃下去之后、迂回出来之前，都在肚子里经历了什么？

欧美国家有句俗语“you are what you eat”，你吃的什么决定了你是怎样的人。秘密在这本书体现淋漓尽致！！

最后，合上这本书，印象最深刻的一段：胃分为消化液体和固体。消化液体这一侧走短边，消化固体走右边。器官长成那样是有原因的。你的身体正在接收着蝴蝶效应。

还有小肠不吸收脂肪，要交给淋巴，但是淋巴没有质检系统，吸收后直接给心脏，心脏迸发给全身。注意，没有质检就真的没有保障啊，所以，你还要继续吃垃圾油吗？？？

那今天我们就一起来看看德国畅销书《肠子的小心思》。重新认识一下你的肠道。

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💎【本期你将听到】：

04:26 嘴巴里的突出的小点，其实是你的【唾液腺】（哈哈哈有四个）

13:13 小肠吸收的营养物质，要经过“肝脏”质检

15:00 【阑尾】其实也是很有用了，他是「免疫细胞」的“教导处”

18:10 大脑是很喜欢糖，因为他消化步骤少，它可以摆烂

26:20 没想到吧！小肠办不了脂肪，只能交给【淋巴】

29:17 如果吃太多“垃圾油”不好意思淋巴吸收完以后会直接给心脏，没有质检环节

34:05 食物从看见——吃下去——消化的过程是什么样的？？？

37:08 排便不好的多吃“膳食纤维”食物

39:46 吃了泻药后，为啥3天以后都不排便？

41:10 肠道里的菌群，大部分都是游离分子。好菌多就变好，反之变坏

43:05 为啥你会过敏？？

48:04 肠道菌菌好后，【多囊卵巢综合症】能缓解

54:08 肠道里坏菌多，可以口服益生菌，直接空投好菌！！

57:48 不要让自己处在过于干净环境（特别是孩子）

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