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节目简介
来源：小宇宙
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做播客两年，50多期节目，没变现、没人投广告。这要是放在职场，大概是一份极度“失败”的成绩单。但对于我们来说，这却是生活中性价比最高的事 。
这期节目，我们想聊聊“输出”这件事本身。为什么即便没人听，我们还要坚持自己给自己点赞、自己给自己打赏 ？为什么把“衡量标准”缩短到自己可控的范围内，生活反而变得顺遂了 ？
如果你也正处于内耗、焦虑、怕别人评价的泥潭里，欢迎听听这两个“无能”主播的自白。或许你会发现，当你不再爱惜羽毛，不再怕别人觉得你“傻”的时候，真正的自由才刚刚开始 。
时间轴：
01:07 做播客不用“坚持”，它就像呼吸和吃饭一样自然
03:07 没人赞赏？没关系，我们决定通过“内循环”自己给自己赞赏
04:28 性价比之王：为什么做播客是生活中最快乐的半小时
08:22 为什么要输出？输出是主动创造，刷视频是被动喂养
11:12 颅内高潮：哪怕没有反馈，自说自话也能产生多巴胺
14:40 拆解焦虑：区分“可控”与“不可控”，把目标缩短到半个手掌宽
20:11 聊聊雷军（张雪）：那种“你不看好我跟我没关系”的纯粹感
25:38 深度恐惧：我为什么这么怕别人给我负面评价？
31:20 命与运：当你做了一次反习惯的动作，运气就开始转了
34:30 真自洽 vs 假自洽：躺平真的是因为你顺应人性吗？
主播：
菲凡：外企hr，野生博主，INTP
Echo（小丹）：上海医药猎头合伙人，前500强人力资源经理，面试/转行/职业规划咨询师, ENTP
-互动联系-
商务/听友群加微信： lynnwang823
做播客两年，50多期节目，没变现、没人投广告。这要是放在职场，大概是一份极度“失败”的成绩单。但对于我们来说，这却是生活中性价比最高的事 。
这期节目，我们想聊聊“输出”这件事本身。为什么即便没人听，我们还要坚持自己给自己点赞、自己给自己打赏 ？为什么把“衡量标准”缩短到自己可控的范围内，生活反而变得顺遂了 ？
如果你也正处于内耗、焦虑、怕别人评价的泥潭里，欢迎听听这两个“无能”主播的自白。或许你会发现，当你不再爱惜羽毛，不再怕别人觉得你“傻”的时候，真正的自由才刚刚开始 。
时间轴：
01:07 做播客不用“坚持”，它就像呼吸和吃饭一样自然
03:07 没人赞赏？没关系，我们决定通过“内循环”自己给自己赞赏
04:28 性价比之王：为什么做播客是生活中最快乐的半小时
08:22 为什么要输出？输出是主动创造，刷视频是被动喂养
11:12 颅内高潮：哪怕没有反馈，自说自话也能产生多巴胺
14:40 拆解焦虑：区分“可控”与“不可控”，把目标缩短到半个手掌宽
20:11 聊聊雷军（张雪）：那种“你不看好我跟我没关系”的纯粹感
25:38 深度恐惧：我为什么这么怕别人给我负面评价？
31:20 命与运：当你做了一次反习惯的动作，运气就开始转了
34:30 真自洽 vs 假自洽：躺平真的是因为你顺应人性吗？
主播：
菲凡：外企hr，野生博主，INTP
Echo（小丹）：上海医药猎头合伙人，前500强人力资源经理，面试/转行/职业规划咨询师, ENTP
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