各位早上好呀，今天是2024年4月15日，星期一，我来给大家做今天的加餐。

上周我和一个同学聊天，聊到复盘这个词，他说：“我现在是每周复盘一次，但是我发现我不知道该复盘一些什么，如果每天复盘的话，又会感觉每天都要想一次第二天要做什么，感觉很累很麻烦，问我有什么建议？”

然后我就说：“复盘这件事情它很重要，确实很重要，因为所有成功的人，他都有复盘反思的习惯。”

《原则》里也说，痛苦加反思等于进步，一个人如果经历一次事情，经历一次，经历一个问题，他如果不去复盘，不去反思，那他一定没法获得进步。

当一个人没法获得进步，那他就没法成长，一个人没法成长，他就不可能把一件事情做得越来越好，那他就不可能成功。

所以说复盘这件事情属于你要把一个事情做好、你要赚钱越来越多，必须重视的一件事。

那复盘是多久复盘一次好呢？

——是一天复盘一次？

——还是一周复盘一次？

——还是一个月复盘一次？

我的答案是，复盘应该是一种习惯，是一种无时无刻都要做的事情，就比如有人今天一件事情做好了，你要复盘一下，我今天事情为什么做好了，哪里是做的好的，有什么方法论可以总结的，下次我该如何让自己保持。

——写完一篇文章需要复盘一下，

——聊完一次天复盘一下，

——锻炼完复盘一下，

——可能刷抖音刷的忙了，刷的就是被吸引进去了，本来刷三分钟，一下刷了半小时，这个需要复盘，

——和某人吵了一架啊，为什么吵架，哪里吵的好，哪里吵的不好，为什么突然这么一件小事都需要生气，这个需要复盘。

——包括你做完一个项目，某一天的的某一个环节，这个都需要复盘，

——然后一整天里你做了什么，没做什么，哪些事情是围绕目标的，哪些事情不是围绕目标的。

所有的事情我觉得都需要复盘，复盘以天为单位，我觉得就是不能再小的了。

因为当一个人过完一天，

——他不去认真复盘我今天哪里做的好？哪里做的不好？

——我这一天该如何去认真做？

——该如何改进？

——该如何让自己的每天的行动更围绕目标？

——该如何能让自己的效率更高？

——该如何让自己的情绪变得更好？

——该如何让自己学习的效果更好？

——该如何让自己的关系变得更好？

他如果不做这样一个复盘，他第二天的人生和今天就一模一样，那这样的人生他就不可能发生变化。

我们常常说我要改变，我要改变，那怎么才叫改变呢？

改变就是我每一天都比昨天变得更好一点，那怎么才能更好一点，你就需要把这个更好一点量化，怎么才能量化呢？

就是复盘，你只有复盘了，你才能清晰的知道我比前一天要在哪些地方变得更好一点点，哎，这种方盘最好的方式，你就写下来。

人的大脑其实很神奇的，你想稍微一点的事情、稍微复杂一点的事情，大脑就想不过来，因为大脑的记忆的空间是很小的，但是当你把这个东西写下来的时候，你的大脑就不用去记忆了。

你也可以在纸上或者是电脑上看着那个事情，把大脑更多的能量用于思考，我该如何让这件事情做的更好，我该如何在这件事情上让我自己做的更好。

我们日新月异俱乐部的每一次打卡，其实也相当于一次复盘，因为我这时候复盘，就是一个我们自己的情绪，我们自己经历的一个事情。

我经历了一个情绪，为什么经历一个情绪？为什么会因为这件事情的情绪？我从这件事情里我能学到什么东西？

每一次复盘完，每一次的情绪打卡做完，你都会发现，哎，我发现我又进步了。

这就是一个很好的复盘。

因为复盘完怎么评价我们的复盘好还是不好呢？

就是你复盘完，你有没有感觉自己在某一方面，无论是知识、行动、情绪、心态、关系等等上面有一些清晰的具体的进步，有了这个进步，那你的复盘就是好的。

没有这个进步，那可能复盘就是表面功夫。

那最后回到那个问题，复盘多长时间一次呢？

我的建议是每天至少一次，至少每天睡觉前要做一次一整天的复盘，那怎么复盘呢？

很简单，你就把自己一天做的事情全部在你的电脑上写一遍，然后挨个想这件事情，我做到好还是不好？做的有没有比昨天更好一点点？

如果不好的话，如果发生一些印象深刻的事情，那就记下来，为什么它让我印象深刻？我从里面学到什么东西？我如何能让这件事情做得更好一些？

因为在我看来，不复盘的每一天都是无效勤奋不复盘的每一天、都是无效勤奋。

复盘这么重要的事情，为什么会要把它拖到一周、一个月、一年？

每天认真复盘，每天你都会收获一个全新的自己，每天认真复盘，每天你都会确定性的成长，也就是日新月异。

当你能每天做到这样，那你每天成长一点点，一个月就会发生很明显的改变，所以一定要记得每天复盘。

以及在每件事情事情上都要复盘，不要嫌麻烦，怕麻烦人就废了。真的，在复盘这件事情上，如果你怕麻烦，觉得累，那人生估计就会很难受，所以一定要认真复盘。

祝各位今天有一个好心情。新的一周，加油。