复盘不是揪着不足emo，而是给成长搭梯子，帮自己轻装奔向2026！
今天三位主播坐下来盘一盘我们的2025，聊聊我们那些骄傲事、小遗憾，我们今年的新领悟、新灵感，还琢磨了那些来年可以放下的 “精神行李”。
✨延伸收听：
Vol.19 日子呀，慢慢过！忙时心安，闲时有味的治愈瞬间
🎈 2025年度复盘核心问题清单：
00:00 - 开场
复盘到底是什么样的存在？
10:18 - 第一部分：年度定义与回顾
· 2025年的三个关键词？
· 如果把2025年比作一段旅程，你觉得这是怎样的一段旅程？
22:49 - 第二部分：成就、成长与转变
· 2025年，你完成的最令你骄傲自豪的一件事是什么？
· 你对自己最大的欣赏是什么？
· 除了工作上的成绩，在个人成长、兴趣爱好或技能学习上有什么突破？
32:17 - 第三部分：反思、遗憾与觉察
· 2025年有没有遗憾的事情？
· 今年在时间管理和精力分配上，你的最大觉察是什么？
· 有没有哪句话（来自书本/他人/自己）在今年深深地触动了你？
44:19 - 第四部分：放下与前行
· 如果有一件来自2025年的“行李”需要放下，你才能轻松走向2026，它会是什么？
· 哪些活动、关系或环境是你的能量源，能给你充电？
· 在忙碌和休息之间，你找到了怎样的节奏？
· 2025年你学到关于“自我关怀”的最重要的一课是什么？
01:17:39 - 第五部分：展望未来
· 有什么新的技能、知识或领域，是你渴望在2026年尝试或学习的？
· 在工作或事业上，你希望创造怎样新的可能或不同？
🎈 本期提及的书籍
* 《业力管理》
* 《小狗钱钱》
* 《情绪自由》
* 《传习录》
* 《品味四讲》
🎈关于主播
* 夏天Rhychel：39岁INFP，创业者/管理者教练、连续创业者、家有一枚5岁小姑娘
* 离奇宝贝（纾含）：84年双鱼座🐭，18年体制内打工人，2个男孩的妈妈，享受着家庭，享受着事业的中年少女
* 孙夕涵：38岁INTJ，体制内听话🐶，人生探索家
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🎈本期创作团队​
主播 ｜ 孙夕涵、纾含、夏天Rhychel
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