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节目简介
来源：小宇宙
本期结合物理散热原理、传统古法消暑、中医养生知识，分享不用过度依赖空调、兼顾降温与护养阳气的实用方法，区分阴暑 / 阳暑，科普夏日食疗、居家降温小技巧。
主播Eileen：中医师，针灸师，关注身心整合疗愈
主播南枝： 牛马/病友 中医爱好者，命理研究
🎯 本期核心
* 高温天冷热交替 如何避免寒气入体？
* 人体自带 “散热窗口”：头颈、手腕内侧、肘窝、腘窝
* 藿香正气水 vs 生脉饮：中暑分“阴暑”“阳暑”，
* ⏱️ 时间轴
03:14 汗液蒸发带走体表热量，潮湿天气汗液难挥发更闷热
06:58 生脉饮（人参+麦冬+五味子）酷暑补津液的好帮手
08:27 冷热交替（40℃户外→20℃空调房）如何避免寒气入体？
10:47 人体自带“散热窗口”：头颈、手腕内侧、肘窝、腘窝
17:02 藿香正气水 vs 藿香正气口服液
21:42 中暑分“阴暑”和“阳暑”
23:32 夏季食疗 ：酸梅汤、绿豆汤、冬瓜、莲子、西瓜（井水冰镇更佳）
* BGM：jean-paul-v-bossa-nova-del-nuevo-dia
近期预告： 秋季养生专题—如何从夏天顺利过渡到秋天？敬请期待！
* +粉丝群 小助理联系方式：微信搜 “lpp_fc ” 或者 扫描二维码
主播Eileen：中医师，针灸师，关注身心整合疗愈
主播南枝： 牛马/病友 中医爱好者，命理研究
🎯 本期核心
* 高温天冷热交替 如何避免寒气入体？
* 人体自带 “散热窗口”：头颈、手腕内侧、肘窝、腘窝
* 藿香正气水 vs 生脉饮：中暑分“阴暑”“阳暑”，
* ⏱️ 时间轴
03:14 汗液蒸发带走体表热量，潮湿天气汗液难挥发更闷热
06:58 生脉饮（人参+麦冬+五味子）酷暑补津液的好帮手
08:27 冷热交替（40℃户外→20℃空调房）如何避免寒气入体？
10:47 人体自带“散热窗口”：头颈、手腕内侧、肘窝、腘窝
17:02 藿香正气水 vs 藿香正气口服液
21:42 中暑分“阴暑”和“阳暑”
23:32 夏季食疗 ：酸梅汤、绿豆汤、冬瓜、莲子、西瓜（井水冰镇更佳）
* BGM：jean-paul-v-bossa-nova-del-nuevo-dia
近期预告： 秋季养生专题—如何从夏天顺利过渡到秋天？敬请期待！
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