hello大家好，欢迎来到《INFJ聊天室》的第三期。前段时间我刚结束了一段大半年的crush，那份既着迷又痛苦的复杂情绪， 让我觉得非常微妙。到底我们为什么会对一个人「上头」？如何减少暧昧带来的内耗？放不下又该怎么办？于是带着一丝后劲，我邀请了我身边一位从事心理和关系咨询的朋友容老师，一起来聊聊关于crush的话题。

我觉得呀，这该死又迷人的「crush」也许就是恋爱和成长的必修课。比起脱单背后更深层意义的是自我成长，所有关系本身也是自我完善的历程。也愿每一个正在经历crush的人，都能好好享受这段旅途和风景。

01:22 crush失败了，这算什么好事啊？！

03:06 爱情吸引力的三个层次

07:32 crush体质1：生活单一，对爱容易上头

09:36 crush体质2：主动迷恋，喜欢单箭头的自由

11:42 crush为什么造成内耗：贪婪的多巴胺

15:03 如何科学地crush

18:19 暂时「放不下」是非常正常和健康的情绪

22:04 换个角度，没成也有甜蜜的收获

23:30 走出crush迷思：以我为主的成长

28:50 你真准备好了开始一段关系吗？

32:08 一些脱单的小tips

BGM：

了解(Knowing) - 余佳运

彩蛋：

「He's just not that into you! 」

【本期嘉宾】

容毅，国家二级心理咨询师，资深亲密关系辅导师、生涯规划师。广州「尚书读书会」主理人。

【关于我】

纸皮，10年品牌广告人，沪漂7年回广。斜杠创作者，ICF国际认证教练，关注人文和社会科学，探索自我成长。小红书：纸皮Zoey