【主播】

主持-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/女明星

主播-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人

【本期寄语】

小时候，妈妈总让我写完作业再去玩；长大后，我依旧把工作拖到凌晨一点却还在刷抖音……一边羡慕着时间管理大师的To-do list，一边却连照做都坚持不下来。没关系，像我一样的P人朋友们，你的强来了！

本期，时间缠斗多年的主播漆梅作为P人代表，总结出了更适合P人宝宝的时间管理方法与心得分享给大家。相信本期一定会跟与时间管理屡战屡败，屡败屡战的P人宝宝们很有共鸣，有所帮助。也欢迎J人代表们在评论区分享一些你们的时间管理心得哦~

不再过度美化他人，不再忘记自己的初心，敢于开始，你的曙光就在眼前。

【本期速听】

00:13:30 你是不是习惯了把别人的需求往前放

00:17:20 你把时间花在哪里，外面看得到

00:24:00 焦虑是流动的

00:27:10 我们都是间歇性地努力规划

00:32:40 忘了初心，忘了来时路

00:36:05 半夜的拖延

00:38:05 我身边的时间管理大师

00:45:40 他的时间表精确到了上厕所...

00:49:30 曙光一定在前面

00:59:40 不要过度美化他人

【内容链接】

本期播客提到了两个友台节目，欢迎大家去各大音频平台收听：

E10 让万物穿过自己——《无人知晓》

EP38《时间贫困》：一个人的时间花在哪里，是看得见的——《纵横四海》

【全糖社群】

欢迎各位糖粉加听众群和主播一起唠嗑，更多电台内容关注 WB@全糖主义播客 欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”～～～

【音乐】

Best Friend-Doja Cat

Try Everything-Shakira

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【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】

剪辑：小矮马(人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西)

运营：轰宝（庭中有奇树）

策划：秋喜（生活很难，开心也很重要）

【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持

【号外】

喜番喜剧·2024·女性喜剧周·已全面开票，小程序和各大票务平台搜索“喜番喜剧”即可购票。

『全糖主义』主播杨梅、漆漆都有参与多场主打秀/专场/拼盘哦！

其他具体演出安排详情见下图。

今年喜番的女性喜剧周为期两周，23位女性演员，10场个人专场/主打秀，3场拼盘秀等多场活动把快乐拉满，欢迎大家来玩～