2023年，中国科学院发布了《2022年中国国民心理健康报告》。

调查结果显示，近8万名参与心理健康状况调查的大学生中抑郁检出率达21.48%，焦虑风险检出率达45.28%。心理疾病俨然已经成为了大学校园里挥之不去的阴影；而对于校内心理咨询服务，分别有38.0%的本科和11.9%的大专生表示不便利。

在这期播客《大学生为何不快乐了》中，主播阿甘和小罗与广东某高校心理中心的志愿者小王一同探讨当代大学生的心理健康问题。在一个充满内卷与竞争的时代，越来越多的大学生面临着焦虑、迷茫、压力与孤独等负面情绪。小王分享了她作为志愿者的经历，帮助大家了解大学生常见的心理健康问题及其成因，并提供了宝贵的心理管理建议。此外，节目还深入探讨了家庭、学业、人际关系等对心理健康的影响，旨在让每位听众意识到心理健康的重要性，并掌握一些应对坏情绪的方法。

播客目录

1. 开场引入（00：08）

• 主播阿甘与小罗简要介绍本期主题：大学生心理健康问题。

2. 嘉宾介绍（01：02）

• 嘉宾小王的背景及她加入心理健康中心的动机。

3. 大学生心理健康现状（02：59）

• 大学生普遍的心理健康问题及成因：学业压力、人际关系、家庭影响等。

• 志愿者小王的观察与来访学生的典型案例。

4. 学业与未来的压力（06：32）

• 主播阿甘分享个人经历，表达对职业规划和未来选择的迷茫与焦虑。

5. 典型心理问题类型（10: 40）

• 小王分享遇到的不同类型学生介绍各类来访学生及他们的心理困扰。

6. 主播阿甘分享患病经历（19：11）

• 主播阿甘讲述自己焦虑症的形成过程。

7.  主播小罗分享经历（47：03）

• 主播小罗讲述自己高中帮助心理疾病同学的经历。

8.  志愿者经验分享（51：57）

• 小王印象深刻的志愿者经历与她面对的挑战。

• 志愿者的工作内容与心理咨询中心的资源和服务。

9. 心理健康支持系统（55：38）

• 心理健康中心提供的具体服务及其有效性。

• 寻求心理帮助的常见阻碍与改善建议。

10.  应对与调节情绪的方法（58：34）

• 小王推荐的心理健康维护方法：运动、冥想、倾诉等。

• 主播与嘉宾讨论负面情绪的自我管理与家人的支持作用。

11.  总结与结束语（01：01：15）

• 感谢嘉宾小王的分享，希望更多大学生关注心理健康，并知道自己并不孤单。