时长：
32分钟
播放：
1,770
发布：
1个月前
主播...
简介...
一转眼就立冬了，《黄帝内经》提到，冬三月，此谓闭藏，冬天到底是藏什么?要知道，冬藏可远不止穿衣保暖那么简单。本期节目，我们邀请到袁国兴大夫，一起聊聊，冬藏是不是就不能运动了？冬藏是如何帮助我们在新的一年积蓄生命力的？对于南北方的小伙伴来说，藏的方法又有什么不同？
⌚️时间轴
01:13冬三月，此谓闭藏，到底是藏什么?
03:24手脚冰凉、皮肤干燥、情绪易激动可能是藏得不好
10:10南北方冬藏方法有何不同呢?
15:16适合南北方朋友们的两个小食谱
17:32一年四季都应该睡懒觉
20:49不要过度追求一个好的状态，因为世界上没有完美的状态
22:37冬季运动不用降低频率，要注意控制程度
27:16冬天藏得好，就能更好地养肾
🎙️本期嘉宾
袁国兴：中国中医科学院博士研究生
🎙️本期主播／策划制作
可心、七七
📻你可以在以下平台同步收听“素问素答”
小宇宙 | 苹果播客 | 荔枝 | 蜻蜓 | 网易云音乐 | QQ音乐
🎵背景音乐：Romantic (Royalty Free Music) - "ROMANTIC DAY" by Alex Productions （Breaking Copyright）
⚠️友情提示：我们是一档关注身心自在的小节目，不是也不能替代医疗建议哦，特殊情况请遵医嘱，如有不适请及时线下就医。
欢迎加入听友群，一起养生吧！
也可添加VX：suwensuda ，备注“听友群”加入群聊。
⌚️时间轴
01:13冬三月，此谓闭藏，到底是藏什么?
03:24手脚冰凉、皮肤干燥、情绪易激动可能是藏得不好
10:10南北方冬藏方法有何不同呢?
15:16适合南北方朋友们的两个小食谱
17:32一年四季都应该睡懒觉
20:49不要过度追求一个好的状态，因为世界上没有完美的状态
22:37冬季运动不用降低频率，要注意控制程度
27:16冬天藏得好，就能更好地养肾
🎙️本期嘉宾
袁国兴：中国中医科学院博士研究生
🎙️本期主播／策划制作
可心、七七
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
hey我是七七啊
1个月前
北京
1
留言区征集大家感兴趣、想了解的话题～
hey我是七七啊
1个月前
北京
1
21:00 不要过度追求一个好的状态，因为世界上没有完美的状态
willy_FJDx
1个月前
北京
1
想知道冬天可不可以喝冰美式，不喝没精神，热的喝不下去
Amanda-go
1个月前
广东
1
一定要坚持多更新
松竹Vegan
1个月前
江苏
1
22:14 早睡实在是很难达成🥲感觉手机成瘾是全球问题啊～头疼🤕所以有什么关于如何早睡的具体方法咩？
hey我是七七啊
1个月前
北京
1
留言区征集大家感兴趣、想了解的话题～
hey我是七七啊
1个月前
北京
1
21:00 不要过度追求一个好的状态，因为世界上没有完美的状态
willy_FJDx
1个月前
北京
1
想知道冬天可不可以喝冰美式，不喝没精神，热的喝不下去
Amanda-go
1个月前
广东
1
一定要坚持多更新
松竹Vegan
1个月前
江苏
1
22:14 早睡实在是很难达成🥲感觉手机成瘾是全球问题啊～头疼🤕所以有什么关于如何早睡的具体方法咩？
hey我是七七啊
1个月前
北京
1
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hey我是七七啊
1个月前
北京
1
21:00 不要过度追求一个好的状态，因为世界上没有完美的状态
willy_FJDx
1个月前
北京
1
想知道冬天可不可以喝冰美式，不喝没精神，热的喝不下去
Amanda-go
1个月前
广东
1
一定要坚持多更新
松竹Vegan
1个月前
江苏
1
22:14 早睡实在是很难达成🥲感觉手机成瘾是全球问题啊～头疼🤕所以有什么关于如何早睡的具体方法咩？
hey我是七七啊
1个月前
北京
1
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hey我是七七啊
1个月前
北京
1
21:00 不要过度追求一个好的状态，因为世界上没有完美的状态
willy_FJDx
1个月前
北京
1
想知道冬天可不可以喝冰美式，不喝没精神，热的喝不下去
Amanda-go
1个月前
广东
1
一定要坚持多更新
松竹Vegan
1个月前
江苏
1
22:14 早睡实在是很难达成🥲感觉手机成瘾是全球问题啊～头疼🤕所以有什么关于如何早睡的具体方法咩？
hey我是七七啊
1个月前
北京
1
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hey我是七七啊
1个月前
北京
1
21:00 不要过度追求一个好的状态，因为世界上没有完美的状态
willy_FJDx
1个月前
北京
1
想知道冬天可不可以喝冰美式，不喝没精神，热的喝不下去
Amanda-go
1个月前
广东
1
一定要坚持多更新
松竹Vegan
1个月前
江苏
1
22:14 早睡实在是很难达成🥲感觉手机成瘾是全球问题啊～头疼🤕所以有什么关于如何早睡的具体方法咩？
学历提升燕
2周前
吉林
0
高中生睡眠不够怎么办呢，有什么补救的方法吗，或者吃点什么
学历提升燕
2周前
吉林
0
高中生睡眠不够怎么办呢，有什么补救的方法吗，或者吃点什么
