VOL.46“爱你老己”走红的背后：我们如何真正实践“爱你老己”？

“爱你老己”这个带着点调侃和口音的梗，为何能迅速走红？它仅仅是一个消费口号，还是戳中了我们这代人某种共同的心理困境——即“爱自己的羞耻感”？本期节目，我们一起聊一聊“爱你老己”现象背后的社会心理，悦己消费”的甜蜜陷阱与真实价值，并尝试回答那个最根本的问题：在这个时代，什么才是真正地、可持续地“对自己好”？我们也将分享一些具体、可操作的“爱自己”实践思路~
【收听指南】
“爱你老己”走红：从方言梗到流行语，它为什么击中了我们？
悦己消费的双面镜——“爱你老己”是蜜糖还是砒霜？
* “假性爱自己”、“爱自己KPI”及其带来的新型心理压力。
* 如何区分被制造的欲望与真正带来快乐、实用的“悦己消费”
什么是真正的爱自己？一份多维度的行动指南
* 全然的自我接纳
* 设立边界，敢于说“不”
* 做长期有益的事，避免以爱为名的过度放纵
* 物品是工具，你的感受才是主体
* 关注心理健康，倾听内心声音，照顾饮食与身体
我们的“爱你老己”实践分享
* 用物品填补心灵空缺：是好是坏
* 在健康与养生中找回身体的掌控感
* 回收注意力——在信息过载时代最珍贵的爱己行为
* 做让心静下来的事：创造属于自己的“平静仪式”
* “成功日记”：一个简单却强大的积极自我对话工具。
爱自己不是一次性的消费，而是一场持续的、温柔的自我革命
【本期主播】
耿耿、星河、莹莹
BGM：《无悔当下》潘德林，文迪，刘金羽