✍️ 主播叨叨

呼吸是生命最基本的功能。通过呼吸，我们调节着身体的节奏；通过呼吸我们与天地交换着能量。

不论我们是否关注我们的呼吸，它都在那里。

平时我们要么控制我们的呼吸，要么忽视我们的呼吸，你是否知道，当我们的呼吸是它最自然的样子的时候，它是什么样的？

在今天的睡前安眠中，就让呼吸成为我们的引领者，带我们走进美好的梦乡吧～

🎁 宠粉福利

在催眠的世界里，每个人、每一次体验都独一无二，期待你在评论区多多分享你的体验和感受。

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如果你有期待的安眠引导场景，也可以在评论区告诉我，就有机会成为下一次的选题哟～

🧳 一些准备

如果你已经完成所有的睡前准备，就可以躺进舒舒服服的被窝里，进入可以随时入睡的状态；如果还没有，那么你可以选择先暂停音频，等你做好准备之后再回来。

记得在播放软件里把音量调整到你能大致听清的程度就好，然后设置好「播放到本单集结束」：

当你设置完毕，就可以把手机放到一旁，关上灯，闭上双眼，在心里默默为自己设置一个期望醒来的时间，准备进入今天的美好睡眠啦。

🆔 About Me

Surrender：美国NGH注册催眠师，全美瑜伽联盟RYT200受训，Vipassana修行中

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