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58分钟
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发布：
6天前
简介...
【公告】我们开放树洞信箱啦！欢迎大家跟我们分享故事、困惑和成长。邮箱地址：[email protected]
你是否也曾苦苦等待“自信”降临，才敢去行动？是否在会议前心跳加速，把话咽回肚子？是否因他人的评价而轻易否定自我？我们曾和你一样，深陷“自信陷阱”。
但这期节目，我们想告诉你一个真相：自信不是一种天赋或感觉，而是一种可以练习和构建的能力。 我们将结合《自信的陷阱》《原子习惯》《刻意练习》《被讨厌的勇气》等经典书籍，并融入“无限游戏”视角，带你踏上一场自我重建之旅——不再漂浮于表面的技巧，而是直击自信的底层，构筑真正稳固的内核。
想真诚地祝福大家，永远有权利选择自己的游戏，定义自己的胜利。这一切或许需要勇气，需要自信，而我们终将会获得。
1:00 自信是一种天赋吗？不，它是可以被锻炼的能力。
5:59 自信的基石——真正地认识自己
18:33 真诚面对自己，勇敢撕掉固有标签
7:35 认识自己的技巧1：普鲁斯特问卷
11:59 认识自己的技巧2：专属于自己的10x10表格
15:06 认识自己的技巧3：观察自己的选择、犹豫、逃避和天赋
20:14 认识自己的技巧4：创造新体验，发现自己不一样的一面
17:33 自信的积累：不断地小赢
23:41 破除自信陷阱：不是感觉自信了才行动，而是行动了才能自信
25:24 自信的必经之路：在不安中依旧带着不适感去行动
31:42 如何通过行动带来自信1：坚持一个微小的事情，快速获得掌控感
35:18 如何通过行动带来自信2：刻意练习，构筑内心的“能力自信”
40:24如何通过行动带来自信3：成为一个成长型思维的人
45:40 如何通过行动带来自信4：通过控制身体来反向塑造自信
37:32 如何克服公众演讲中的不自信？
49:42 无条件接纳自己——存在的自信
52:27 自信的升华：敢于选择自己的游戏，定义自己的胜利
你是否也曾苦苦等待“自信”降临，才敢去行动？是否在会议前心跳加速，把话咽回肚子？是否因他人的评价而轻易否定自我？我们曾和你一样，深陷“自信陷阱”。
但这期节目，我们想告诉你一个真相：自信不是一种天赋或感觉，而是一种可以练习和构建的能力。 我们将结合《自信的陷阱》《原子习惯》《刻意练习》《被讨厌的勇气》等经典书籍，并融入“无限游戏”视角，带你踏上一场自我重建之旅——不再漂浮于表面的技巧，而是直击自信的底层，构筑真正稳固的内核。
想真诚地祝福大家，永远有权利选择自己的游戏，定义自己的胜利。这一切或许需要勇气，需要自信，而我们终将会获得。
1:00 自信是一种天赋吗？不，它是可以被锻炼的能力。
5:59 自信的基石——真正地认识自己
18:33 真诚面对自己，勇敢撕掉固有标签
7:35 认识自己的技巧1：普鲁斯特问卷
11:59 认识自己的技巧2：专属于自己的10x10表格
15:06 认识自己的技巧3：观察自己的选择、犹豫、逃避和天赋
20:14 认识自己的技巧4：创造新体验，发现自己不一样的一面
17:33 自信的积累：不断地小赢
23:41 破除自信陷阱：不是感觉自信了才行动，而是行动了才能自信
25:24 自信的必经之路：在不安中依旧带着不适感去行动
31:42 如何通过行动带来自信1：坚持一个微小的事情，快速获得掌控感
35:18 如何通过行动带来自信2：刻意练习，构筑内心的“能力自信”
40:24如何通过行动带来自信3：成为一个成长型思维的人
45:40 如何通过行动带来自信4：通过控制身体来反向塑造自信
37:32 如何克服公众演讲中的不自信？
49:42 无条件接纳自己——存在的自信
52:27 自信的升华：敢于选择自己的游戏，定义自己的胜利
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
醒醒瞎说什么呢
6天前
广东
18
自己得行动起来，才能一步一步把破碎的自信心重新建起
自律浦肯野
6天前
甘肃
12
任何时间任何地点
心慰
5天前
安徽
10
所有讲自信中，讲的最好的，方法最实用的，最具体的❤️
醒醒瞎说什么呢
6天前
广东
9
自己得行动起来，才能一步一步把破碎的自信心重新建起
晏清_
6天前
安徽
7
06:09 自信的基石是从我们与真实的自己相遇开始建立起来的
我的知识宇宙R
6天前
浙江
6
58:24 说的好好，而且我也是F小姐的初代粉丝哈哈哈，在小时候我听她播客的时候我大受震撼。觉得原来可这么想！现在再听就没有什么感觉了，因为我知道我已经内化了，内化成自己心里的力量！这期播客说的也是我整个人变自信的过程！其实就是不断去认同真的自己！不断爱上自己培养自己成为自己！
自律浦肯野
6天前
甘肃
5
任何时间任何地点
Polaris_4bii
5天前
法国
4
53:18 这个引入太好了！我发现我所喜爱的都是无限游戏，拓展自己的经历和技能，但是主流社会都在玩有限游戏，这种撕裂感真的很难受！
白脸猫
3天前
湖南
3
谢谢你们，讲得非常用心，也感受到了你们想要帮助听众的真诚，学到了很多提升自信、了解自己的方法，也做了很多笔记，在你们的指引下，我相信自己能越来越自信勇敢，共勉！
晏清_
6天前
安徽
3
06:09 自信的基石是从我们与真实的自己相遇开始建立起来的
心慰
5天前
安徽
3
所有讲自信中，讲的最好的，方法最实用的，最具体的❤️
小然rosalee
6天前
上海
2
先收藏再听
椰耶i
6天前
江西
2
今天好早，希望能翻牌我😭
连Nobody都有人用了
5天前
四川
2
16:57 1. 一种了解自己的方式，挖掘你在逃避什么——逃避也是自我保护的信号，它在提醒自己：这里你还有未解决的问题。 2. 发现自己的优势，哪些事你比别人做起来更轻松，这就是上天给你的礼物。 它是 3. 你想要成功，就要不断的小胜。做自己擅长的事，就会有积极的积累，就会有更好的行动力和自信
HD842758p
5天前
安徽
2
内容很好很有收获，但是感觉音乐的声音有点大n捏，带着耳机每次间断音乐的时候都觉得震耳朵😭
一片开心苹果呦
5天前
福建
2
好棒的播客～虽然感觉自己还是迈向建立自信的第一步 但是道阻且长 行则将至🥺我一定能做到，只是需要时间
小然rosalee
6天前
上海
2
先收藏再听
我的知识宇宙R
6天前
浙江
2
58:24 说的好好，而且我也是F小姐的初代粉丝哈哈哈，在小时候我听她播客的时候我大受震撼。觉得原来可这么想！现在再听就没有什么感觉了，因为我知道我已经内化了，内化成自己心里的力量！这期播客说的也是我整个人变自信的过程！其实就是不断去认同真的自己！不断爱上自己培养自己成为自己！
赤子狸
3天前
四川
1
14:50 大家一定要记得主播说的：主播的经验只适用于主播自己，大家只能取其精华吸纳进自己的体系，主播的自我≠你的自我，同理，互联网上任何一个令你惊羡的人的自我≠你的自我，怎么找到你的自我，是你要思考的东西。
丽洁_YTZc
5天前
广东
1
08:24 是叫什么问卷？
小羽毛_L9LP
5天前
江苏
1
15:13 普鲁斯特问卷，先mark住。这么细节，一定要去试！要永远相信，自信可以习得！
大方正
6天前
浙江
1
13:10 记一下
Mercury_kiki
6天前
福建
1
来啦
_v27
6天前
江苏
1
啊啊啊来了
HD503588e
6天前
北京
1
来啦来啦
Samanthazy
5天前
河南
1
09:28 “最完美的快乐是什么？” 大概是：在自己房子里（五只小狗都在）与 爱人/友人待在一起，就真的很幸福啊
椰耶i
6天前
江西
1
今天好早，希望能翻牌我😭
一片开心苹果呦
5天前
福建
1
好棒的播客～虽然感觉自己还是迈向建立自信的第一步 但是道阻且长 行则将至🥺我一定能做到，只是需要时间
今年十三月
5天前
河南
0
12:18 我也听F小姐，现在是凡间角落了，真是元老，好喜欢她
播客重度爱好者
5天前
美国
0
谢谢你们，这一期很有力量
aliitnay
2天前
陕西
0
呜呜呜 真的很感谢这一期播客 治愈了秋招期间感到自我怀疑的时刻们 不知道自己能否在这有限游戏中 能找到一个缝隙能让生命更展开一些 要相信自己的存在就是一种独一无二 谢谢你们❤️
HD427163q
3天前
天津
0
群超过200人啦，只能邀请进去啦，还有其他方法吗
rain沅
3天前
广东
0
怎么进群啊，现在加不进去啦
苒_1E6u
5天前
重庆
0
来了！希望自己成为一个自信大方的人！૮ o̴̶̷᷄ ·̫ o̴̶̷̥᷅ ა
巧克力角
5天前
浙江
0
哈哈大晚上的随机点开的一档播客居然给了我这么大的惊喜，讲得真的让我豁然开朗了，一些方法可执行性也很高，喜欢！
一片开心苹果呦
5天前
福建
0
54:34 还好 一条行走的鱼慢慢游回了海里
夏了夏天_yPV6
5天前
江西
0
怎么进听友群
MadameMcGona
6天前
吉林
0
09:02 啥测试 啥名 没跟上
VAVA6865
5天前
湖北
0
亲爱的博主，希望你们可以在喜马拉雅上同步上架！
HD842758p
5天前
安徽
0
内容很好很有收获，但是感觉音乐的声音有点大n捏，带着耳机每次间断音乐的时候都觉得震耳朵😭
