朋友们大家好，这里是钱婧老师的会客厅。人际交往问题是当代青年的一大苦恼。这期我和几位北师大的同学一起聊了聊个人成长和人际关系的那些事情：交往中的隐痛、内耗与焦虑，要怎么以智慧的力量和社会化的思维去化解一些难题？成年人的友谊怎么去获得，如何去维护？哪些事情不应该纠结？哪些事情可以放下，哪些事情又应该紧紧地抓住不放手？我们应该如何在与世界的交互中，成为更加贴近自己的自己？
本期节目的同学们来自谈谈心播客。欢迎朋友们关注北京师范大学心理健康教育与咨询中心的播客：谈谈心播客，以及公众号“雪绒花心理”，获取更多心理知识与资讯！
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在本期节目中，将聊到下边的一些内容：
* 怎样面对人际关系中的冲突与矛盾？
* 人际关系中很容易陷入内耗，怎样调整自己的状态？
* 如何调整自己在人际交往中的自我感动型付出？
* 如何处理与朋友在旅行过程中因消费观而产生的分歧？
钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
我的第三本新书《新收入》上新了，这是一本写给每个人的金钱焦虑自救指南。这本书里边我提出一种发展财富的新主张，创造新收入，“新”是人类终极的生命力。这本书中我用通俗的语言、落地的一步一步的办法，带着大家发现一直困扰你的金钱羞耻，挖掘那些没有被探索的财务缺口，以及那些没有注意到的新收入的机会。总而言之一句话，你比你想的要更值钱，你也值得拥有更多。
下方是小宇宙特别版本，跟大家一起构建自己的新收入，做因果自负的有爱有钱的成年。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。
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另有钱婧老师的两本畅销书：
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基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。
在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。
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｜时间线｜
01:01 本期话题：工作生活中的人际关系
02:01 在人际关系中会很回避与人的冲突，要怎样做才能更好的面对生活中的矛盾与冲突？
09:11 焦虑的反义词不是不焦虑，是具体
10:21 冲突本身可能是答案，而不是答案的反面
14:36 与人相处的时候，会担心自己说错话，通过观察对方的神态判断对方的情绪，但会因此陷入自己怀疑，如何缓解自己在人际关系中的内耗的状态？
28:09 没有办法很融洽的融入有年龄差距的群体，这样的人际关系感觉不太如意，应该怎么办？
33:50 成年人的友谊是在价值供给的前提下，能够丰盛别人的生命和人生，然后反哺自己的生命和人生
34:57 a friend in need is a friend indeed
37:18 如何定义友谊？
42:25 人际交往中的自我感动型付出，一方面很多时候无法得到正反馈，另一方面给对方造成一定的负担，应该如何调整自己？
44:28 感觉备考过程中的情绪问题能过通过良好的人际关系来调节，但专注的过程又让我无暇顾及人际关交往，应该如何去平衡备考需要的专注与通过人际交往去缓解情绪这两件事情呢？
47:54 与朋友因为旅行中不同的消费观而产生分歧，应该如何处理这样的分歧呢？