人在下班后到底要做些什么呢？
在一个下班后的夜晚，两位主播聊起来了一些提升下班后幸福感的tips。也欢迎大家和我们一起分享，你是如何度过下班后的时间？
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🎙️【本期主播】
莫琪：自由派（red @浪晕七仔）
赛文：媒体人（red @男香小姐）
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📖【本期要点】
01:21 为什么想“腾出一整块下班时间”？
03:00 工作消息 vs. 私人时间：如何立规矩？
06:00 “下班后时间块”的实操建议
09:01 参加小鹿的线下脱口秀，笑到虚脱
11:21 一人食的勇气与快乐
12:51 赛文的新爱好：solo播客
16:01 播客如何反哺工作表达力？
20:41 朋友变难约，中女时代的孤独感
23:51 延长下班后的时间感
27:01 手机专注模式：切断干扰的“魔法开关”
30:31 去找一个你真正热爱的爱好
41:26 早起半小时的实验：快走、晒太阳、封闭手机