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节目简介
来源：小宇宙
今天这期播客，我们又邀请到了我们不熟悉领域的嘉宾——湖南卫视、芒果TV主持人齐思钧，来录制这期播客。
由于我近几年经常出没在很多综艺中，就认识了小齐，前段时间他出了一本书《喂，你好吗？》，邀请我作序，虽然我很忙，但看了这本书之后，我很感动，于是就写了一个序，正好最近我们在邀请不同领域的朋友来参加我们的播客，就和他，以及我们的常驻嘉宾商老师，一起从这本书聊聊心理健康的问题：
为什么我们要重视情绪问题？我们如何调节自己的情绪？为什么休息这么重要？小齐有怎样的疗愈经历？看起来情绪稳定的商老师，有情绪失控的时候吗？
当然我们也特别好奇，在家庭里，小齐“做主持人”其实是一个叛逆的决定，他又是怎么下定决心做这件事？有什么经验可以传授给想做主持人的年轻人？在职场里，如何找到坚持下去的“兴奋点”？
听完这期播客，你也可以说说你的想法。
如果你也看过小齐的《喂，你好吗？》，也可以分享你的感受，也非常欢迎大家去看看这本书！
【本期内容】
02:05 本期嘉宾：湖南卫视、芒果TV主持人齐思钧
10:05 职业的刻板印象以及对性格的影响
13:14 聊聊情感劳动、情感工作
19:17 调节自己情绪
27:08《喂，你好吗？》给我带来的感触
32:13 红黄绿灯理论与重视情绪问题
35:00 商老师有情绪失控的时候吗？
38:00 生病是强行休息
41:30《喂，你好吗？》的创作过程
49:00 休息的重要性？
51:30 商老师情绪有问题吗？
59:20 违背父母意见做主持人是什么体验？有什么经验分享？
01:08:30公众人物怎么应对“被关注”？
01:19:00 职业兴奋点如何找？
01:24:00 如何应对职业里的挑战？
01:33:00《喂，你好吗？》的狐狸形象背后的用处：关注心理健康
01:40:30最后的总结和反思
由于我近几年经常出没在很多综艺中，就认识了小齐，前段时间他出了一本书《喂，你好吗？》，邀请我作序，虽然我很忙，但看了这本书之后，我很感动，于是就写了一个序，正好最近我们在邀请不同领域的朋友来参加我们的播客，就和他，以及我们的常驻嘉宾商老师，一起从这本书聊聊心理健康的问题：
为什么我们要重视情绪问题？我们如何调节自己的情绪？为什么休息这么重要？小齐有怎样的疗愈经历？看起来情绪稳定的商老师，有情绪失控的时候吗？
当然我们也特别好奇，在家庭里，小齐“做主持人”其实是一个叛逆的决定，他又是怎么下定决心做这件事？有什么经验可以传授给想做主持人的年轻人？在职场里，如何找到坚持下去的“兴奋点”？
听完这期播客，你也可以说说你的想法。
如果你也看过小齐的《喂，你好吗？》，也可以分享你的感受，也非常欢迎大家去看看这本书！
【本期内容】
02:05 本期嘉宾：湖南卫视、芒果TV主持人齐思钧
10:05 职业的刻板印象以及对性格的影响
13:14 聊聊情感劳动、情感工作
19:17 调节自己情绪
27:08《喂，你好吗？》给我带来的感触
32:13 红黄绿灯理论与重视情绪问题
35:00 商老师有情绪失控的时候吗？
38:00 生病是强行休息
41:30《喂，你好吗？》的创作过程
49:00 休息的重要性？
51:30 商老师情绪有问题吗？
59:20 违背父母意见做主持人是什么体验？有什么经验分享？
01:08:30公众人物怎么应对“被关注”？
01:19:00 职业兴奋点如何找？
01:24:00 如何应对职业里的挑战？
01:33:00《喂，你好吗？》的狐狸形象背后的用处：关注心理健康
01:40:30最后的总结和反思
小宇宙热评
甲乙鸟
2个月前
河南
5
真的是熟人局，听过小齐的好几档播客，这次感觉是最放松的，好喜欢这期的氛围！
真的有那么丝滑吗
2个月前
北京
4
昨天刚刚看商老师微博夸小齐
短发不及腰
2个月前
福建
4
40:39 真的是，我的身体都会撑到事情做完开始生病
Mars98563
2个月前
湖南
2
00:01 谢谢。
HD809101m
2个月前
湖南
2
今天是小年，我也不认识小齐，但是我愿意把这个特殊的时间花在听播客上，是因为我喜欢沈老师和商老师🥰朋友们小年快乐😃🦚🧣🧧🎁
不然_BURAN
2个月前
福建
2
来啦来啦！来听小齐和沈老师在节目外的交流啦！
肉肉酱哒肉肉
2个月前
浙江
2
举手🙌🏻合议庭
三水番是我
2个月前
上海
2
明星大侦探我追了很久！合议庭我也有看！
婷_9Slq
2个月前
重庆
2
听沈老师的播客感觉轻松有趣，还能学到很多东西。特别喜欢沈老师和商老师的互动，满是对彼此的欣赏和涌动的爱意，这样的亲密关系太让人向往了。小齐的分享也让人狠狠共鸣，nice～
三水番是我
2个月前
上海
2
1:39:27 哇！这句话好好哦！在健康的时候健身，在有钱的时候存钱，在开心的时候关注自己有没有不开心。
HD261355k
2个月前
北京
1
57:03 56:57 商老师和沈老师的这两种状态简直跟我老公和我一模一样，这个总结我跟他也说过好多次。他甚至觉得高兴是带有罪恶感的，一旦人高兴就会付出一些代价。他对我们孩子也是这样，就怕他开心就忘形，后面一定会做错事。
Helenlee058
2个月前
云南
1
我女儿是明星大侦探忠实观众
其实我不在
2个月前
云南
1
1:17:50 哈哈哈哈，真是太可爱了，“不是沈奕斐”，恰恰印证了就是沈奕斐
三水番是我
2个月前
上海
1
是小齐也～～～从明星大侦探认识小齐，后面追了名侦探学院，真的非常喜欢小齐的温柔和暖心。再后来看到小齐独当一面主持披哥节目，真是能力越来越强了！
三水番是我
2个月前
上海
1
16:33 工作回去看到小朋友要马上换上一副笑脸，陪她一起玩。也是情感劳动哈哈哈
三水番是我
2个月前
上海
1
52:14 商老师好厉害！
三水番是我
2个月前
上海
1
59:13 哈哈哈，原来沈老师曾经也有这样的迷思。我之前也是，不能接受别人不喜欢我，特别是我没做错什么事情。听了商老师说这很正常以后，也在逐渐调整自己的认知。
杜玛森夏
2个月前
河北
0
沈老师节目的结尾是不是以前录了一直没有变呀？现在去搜公众号没找到桌游～
今天的云朵看起来很好吃
2个月前
北京
0
1:39:54 感谢小齐分享“健康的时候去健身，赚钱的时候去存钱”所以关注心理健康什么时候都不晚～
今天的云朵看起来很好吃
2个月前
北京
0
谢谢齐思钧谢谢沈老师商老师～新年都要健健康康顺顺利利～
