本期Live

“生活的意义不在于抵达任何地方，而在于发现你就在那里，一直在那里，已经在那里。”-《与神对话》

以前，我（太白）对「活在当下」的理解是随遇而安，及时行乐，内心深觉：这难么？根本不值得一提啊！

但在共创教练的活在当下（Process）模块里，我体会到了这个词中的「下」的分量：

你就在那里，一直在那里，已经在那里...深入内心华丽交战，如入半晌无人之境。

随着情绪大浪滔天、神经汹涌放电，你会陷入最不堪、最难忍受之处，初期本能想逃，后期力竭躺平。

但当你认输，和它老实呆住那片刻，又会重获自由。

神奇的是这个过程里，头脑不断让我「扑腾」，身体带领我「深潜」的分裂感，让我意识到被埋藏了多年的关于自己更深的秘密。

亲身走完这遭，我回想到某心理咨询室的墙上那副深蓝色底挂画上的白色字句：

“穿过暴风雨，你就不再是原来那个人。”

也把这句话送给正在听这段故事的你。

参考资料

活在当下（Process）模块图

共创式教练模型图

关于28Up Live

28Up Live（二八没定律）是一档由3位28+的人生探索者发起的纪实类播客。旨在收集84000种多元体验与生命片段，和大家一起共解7年的3000烦恼丝。跳出单一的语境，绘制未知的地图，共闯人生的旷野。

电台隔周周二上午八点更新，添加小助手「No.8纪录员」vx：To_28UpLive，备注「28Up」进入听众群，与我们一同共创这场为期七年的成长探索游戏。

本期Live主播

太白：搬过真砖，和首富同层工作过，现靠聊天恰饭。专修打磨ego成真钻的艺术。

鲸鱼：20岁把自己丢入社会熔炉，30岁走上去伪存真之路，尚在事世中修行的自由斜杠。

本期Live时间戳

1:58 走身体、重体验的教练流派-共创教练

4:59 更像心理咨询的活在当下模块

10:52 我的内在领袖是个穿着铠甲的君王

18:05 活在当下-“置之死地而后生”

21:20 「不被尊重」①阶段—“一条贱命”

23:43 「不被尊重」②阶段—“身体灌铅”

32:15 「不被尊重」③阶段—“破抹布”

37:30 「不被尊重」④阶段—“孤独又灿烂的神”

40:16  大🐳的共情，太有爱了！

44:17  我挺爱我身体里的黑暗力量

47:16 一个人的emotion和energy是深度绑定的

49:35 Everything gets to be. 相信你身体的智慧

本期Live BGM

追月亮的人-莫非定律乐团

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