节目简介
来源：小宇宙00:37 开场
马年第一更！正月初十，先祝妈妈生日快乐🎂
这期封面是我用AI生成的，小女孩穿的是我今年的过年内搭，是不是高级了很多？
03:30 🎆回村过年·北方经典配置
贴对联、包饺子包硬币、放烟花、磕头拜年……
这些仪式感让“过年”和“普通日子”区别开了。农村的年味真的比城市浓太多。
06:46 🎞我的手帐体系
一本拼贴高光时刻，一本巴掌大的小本子记碎碎念。过年写了十几页——这期播客的脚本就从这里来。
07:52 🧩断舍离·我终于舍得扔东西了
从小事开始，练习做一个更果断的人。
09:59 🏎我把房间变得很有我的特色
周杰伦唱片（被我改成相框了，但依然可以触发nfc哈哈哈）、红牛摆件、拍立得、守护甜心、维斯塔潘……
一整面墙都是我的个人特色。每次进门都觉得归属感极强！
13:20 🏆喜人奇妙夜，请允许我认真安利
我不是经常看综艺的人，但这次彻底沦陷。
朱美吉在《万松书院》即兴喊出：“我要发大财，我要坐马车，我要游山玩水，我要学以致用！”——能说出这种话的女性，怎么可能是别人的挂件？
土豆在颁奖礼用克罗地亚国歌感谢伙伴和团队，文艺工作者真的需要有文化。
整理了几个优秀作品，放心开始看吧！！
18:32 🎵一首听哭的歌《春之歌·铜芯钥匙》
“细雨连绵，天与地朦胧一片，我们相隔已不遥远。
雨后春天，山水青青映入眼帘，轻歌一曲，幕幕在眼前。”
看晚会时被种草，真的感受到艺术的力量。这个世界不能没有音乐啊。
网易云笔记是个好东西。发首歌记下感受，私密又治愈。
21:30 🌅一个“莫名其妙”的感受：活着就是赚
一台电视一部手机，顶级晚会免费看，想听的歌一秒搜到……
付出的成本那么少，收获的却那么多。仔细想想，真的太值了。
22:30 🎆大年初三晚上·我在烟花下跑了五公里
前后左右都在放烟花，我和春节同频共振着。
23:38 🎵耳机里播着自习室STUDIO，脑子里记着三个建议：
①线粒体骨密度肌肉是重要的人生资产
②评估自己的优势组合
③把你的人生作品化
《不慌张日记》就是我的作品。比抖音全面，比朋友圈真实，比日记本容易保存。等80岁再回来听20岁的自己在想什么，光是想想就觉得幸福。
第四期有陌生朋友留言：“讲得好好，歌也超好听，爆赞，必火！”，看到的时候真的好感动！！感谢每一位听友~
🎵本期BGM：
《铜芯钥匙》——蝶长
祝大家假期收尾愉快，新的一年新的学期，都能创造出让自己满意的成绩。
欢迎大家关注小红书同名账号「不慌张日记 Zhang's Diary」。
小宇宙热评
共 17 条 · 按点赞排序-
6turbo张建国 TOP 1
· 山东
十分钟左右开始声音忽小忽大是因为我边录音边歪头看那面墙，嘴巴离着麦克风忽远忽近。。。 ´ᯅ`
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冉冉升起_QNtk TOP 2
· 山东
谢谢宝贝，这第一更弄的我都不好意思啦！愿我们都越来越好，愿朋友们新的一年万事顺意，平安喜乐！
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HD619387b TOP 3
· 山东
打扫你的房间，用你自己的个性来装饰，你可以有自己的空间的感觉，我认为这是一种自由和幸福。
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HD619387b
· 山东
13:32 我看过，但我只和你吃饭的时候看
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0HD6530z
· 山东
前十二秒竟然没有声音，什么鬼
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昌荣大锅全羊炭烧烤
· 山东
原来这儿可以评论呀，又长知识了😊 宝贝加油，你是最棒的👍
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翱翔云巅去战斗吧
· 四川
没想到成内容了哈哈哈，主播的内容讲述真的很棒👍
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HD619387b
· 山东
18:17 什么叫前财和后才
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HD619387b
· 山东
22:27 知足常乐吧
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HD619387b
· 山东
24:06 哦对了，分享一下知识：如果肌肉多，是不容易晕碳的
