好久不见！这期跟大家分享生活中可以为自己做的一些身心疗愈的小事儿！生活疲惫倦怠时，给你一些能量补充~~

对了！想咨询、疗愈的朋友请通过红薯私信我哦~~~爱你们~~

📌 本期你会将听到这些内容：

• 当内心力量感缺失时，我们很容易失去生活的动力


• 如何做到高效休息？看见-允许-接纳三步法


• 做到自我接纳，可以试试切换语境


• 圣多纳释放法则的运用


• 心灵疗愈-与自我对话的实例

📌something else：

情绪对照表：（对应低→高能量）大家可以自测一下，自己目前更多的情绪和状态是怎么样的，然后有意识地抽离出来

📌提到的冥想：

• 瑜伽玛拉 https://b23.tv/o9pucbU


• 亚蒂丝冥想 https://b23.tv/m0GAMDi


• 疗愈天使维多  https://b23.tv/0L8DM5b


• 李冉在冥想 https://b23.tv/x6eimM1

🎵本期BGM：

• Wait and See -Johnny Stimson,Grant Terry

如何联系到我：

小红书：肉肉辣妹（在红薯上私信我 获得报名方式！！）

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