上周因为自己奔三了还没折腾出点什么名堂，委屈了一小会儿，但转念一想，我们每个人都被疫情偷走了3年时间，那其实我们可以很公平的每人减3岁，这么一想我现在还挺年轻的，瞬间舒心很多，所以就想出一期节目来跟大家聊一聊年龄焦虑这个话题。

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【Show Notes】

00:28  首先恭喜大家从今天起都年轻了3岁

01:13  人生就像一个提前设定好时间节点的To Do List

01:58 待办App中自动折叠已完成事项的功能，就像社会对于我们个人成就的漠视

02:36 红色的过期事项太多，我却无法像卸载App一样卸载人生

03:12 属于自己的每个里程碑，无论多小，都值得庆祝

04:22 如果只顾着追赶社会时钟，我们都会被迫麻木

05:07 利用嗑瓜子效应获得及时的奖励和正向反馈

06:17 年龄焦虑本质上就是社会对我们的一场精神pua

08:07 社会时钟确实是有效的，因为具有暴力统治力

09:08 并未与时俱进的社会时钟，要靠自己更新

10:43 无论是否放弃社会时钟的稳定，都要提高抗风险能力和容错率

11:23 现在每人都多了3年的试错时间，趁着有心气儿，做什么都不晚

11:58 听自己的声音，错了，是收获和成长；但听别人的建议，错了，是会后悔的

12:44 试错的成本远比错过的成本低

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【背景音乐】

《归藏》--- Bethybai